Intisari-Online.com – Siapa sih yang tidak ingin hidup panjang umur, agar bisa melihat anak cucu kita hidup bahagia nantinya.
Namun, itu semua bisa terjadi bila kualitas hidup kita dapat terjaga dengan baik.
Nah, kualitas hidup yang kita jalani itu sangat mempengaruhi lama tidaknya kita hidup di dunia ini.
Tidak peduli berapa usia Anda, Anda memiliki kekuatan untuk mengubah banyak variabel yang mempengaruhi berapa lama Anda hidup, dan seberapa aktif Anda di tahun-tahun berikutnya.
Baca Juga: Mau Panjang Umur? Ikuti Saja Resep Panjang Umur dari Orang Tertua di Dunia Ini
Dr Michael Greger, penulis buku How Not To Die yang terkenal, yang juga menjalankan nutritionfacts.org dan mendirikan American College Of Lifestyle Medicine, mengungkapkan sembilan tips yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan hidup lebih lama dengan menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih bahagia.
1. Berhenti merokok
Kita semua tentu tahu betapa buruknya merokok bagi kesehatan, tetapi nyatanya masih ada yang mengabaikan bahayanya.
“Di Inggris, pembunuh nomor satu masih penyakit jantung. Tembakau mengalahkan diet orang Inggris dengan statistik itu, jadi hal nomor satu yang perlu Anda lakukan adalah berhenti merokok,” kata Greger.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR