Tidak hanya membuat Anda bergerak, itu akan membantu menjernihkan pikiran Anda, sehingga Anda kembali bekerja dengan perasaan sedikit lebih segar.
Carilah teman untuk ikut serta dan Anda dapat menggabungkan aktivitas dengan interaksi sosial yang akan memberi Anda dorongan kesejahteraan lainnya.
13. Ubah waktu tunggu menjadi waktu bergerak
Menunggu mesin fotokopi, atau microwave, atau rekan kerja sial itu untuk mengosongkan ruang pertemuan yang Anda pesan?
Baca Juga: Termasuk Tubuh Bisa Bergerak, Inilah 6 Hal Aneh yang Terjadi pada Tubuh Manusia Setelah Kematian
Berjalan-jalan sedikit, atau bahkan melakukan beberapa latihan kecil seperti betis, jongkok atau lunges (dan jika Anda memulai tantangan kebugaran kelompok, tidak ada yang akan berpikir Anda aneh untuk melakukannya!)
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR