Buah naga mengandung banyak serat makanan atau serat. Ini sangat penting selama kehamilan karena makanan berserat tinggi membantu membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah ngidam gula dan rasa lapar.
Juga, makanan berserat tinggi dianggap baik untuk mereka yang memiliki diabetes kehamilan atau mereka yang rentan terkena diabetes di kemudian hari karena obesitas atau riwayat keluarga.
Makanan berserat tinggi membantu menjaga kesehatan jantung Anda juga.
5. Membantu meringankan sembelit
Baca Juga: Tips Mengatasi Sembelit, Dari Konsumsi Buah Hingga Minum Bakteri
Banyak wanita hamil yang sering mengalami sembelit.
Buah naga, karena kandungan seratnya yang tinggi, dapat menyerap uap air di usus dan melunakkan feses.
Juga membantu mencegah wasir, yang merupakan masalah umum yang sering dihadapi oleh wanita hamil.
6. Meningkatkan energi
Baca Juga: Jangan Ragu Makan Buah Manggis Selama Kehamilan, Manfaatnya Sungguh Luar Biasa untuk Janin
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR