Intisari-Online.com – Rutinitas harian yang Anda lakukan mungkin sudah membuat tubuh Anda harus selalu sehat dan kuat belum lagi harus menghadapi lalu lintas yang macet sepanjang hari.
Lalu, menghabiskan liburan akhir pekan dengan beristirahat di rumah tentunya terasa sangat damai dan menyegarkan.
Apalagi bila dilakukan bersama keluarga, tentunya meski hanya sekadar menonton film atau bermain bersama anak-anak tentu akan membuat tubuh lebih segar.
Meski terlihat seperti aktivitas yang hanya bermalas-malasan, tetapi ini ada manfaatnya loh.
Manfaat istirahat itu akan kita rasakan, terutama bagi kesehatan fisik dan mental. Ini dia.
Kapan kita butuh istirahat?
Banyak aktivitas dapat dipilih untuk menghabiskan libur akhir pekan, misalnya jalan-jalan ke luar kota atau sekedar ke taman dekat rumah.
Tetapi jika Anda menunjukkan gejala berikut, sebaiknya lupakan kegiatan di luar rumah dan pilihlah untuk istirahat saja di rumah.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR