Intisari-Online.com – Usus besar bertanggung jawab untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi yang efektif dan setiap 'kecelakaan' dari praktik tidak sehat dalam diet dapat secara langsung mempengaruhi fungsi fisiologis yang menyebabkan penyakit dan gangguan yang menjadi kronis.
Oleh karena itu, perlunya pembersihan usus besar sangat penting untuk kesehatan yang lebih baik.
Berikut ini dilansir dari boldsky, makanan yang membantu fungsi usus Anda secara efektif dan menghilangkan kekhawatiran tentang pencernaan seperti kanker usus besar.
1. Oat
Baca Juga: 4 Cara Penting Lindungi Usus Besar Anda, Jangan Sampai Bermasalah!
Gandum dikatakan mengandung serat makanan esensial dan memiliki nilai gizi tinggi. Oat dikatakan mengandung campuran unik komponen bioaktif seperti fenolik, karoten, asam fitat, beta-glukan, dan vitamin E, yang meningkatkan pergerakan usus.
Tepung gandum dikatakan dapat melepaskan diri dari proses pencernaan yang menyediakan karbohidrat yang dapat difermentasi untuk bakteri kolik yang memaksimalkan fungsinya.
Oat juga dikatakan membentuk metabolit yang diinginkan termasuk asam lemak rantai pendek yang membantu di usus besar.
2. Buah jeruk
Baca Juga: Awas, Konsumsi 1 Iris Daging Sehari Berisiko Kena Kanker Usus Besar Lebih Besar
Buah jeruk seperti lemon, jeruk, dan grapefruit sangat penting dalam pembersihan usus besar.
Mereka juga dikenal memiliki efek positif dalam mengurangi peradangan dan menghambat kanker usus besar.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Nieko Octavi Septiana |
KOMENTAR