Intisari-Online.com – Banyak resep yang mengantar kita untuk membuat makanan yang kita konsumsi menjadi lebih sehat, sehingga ini mengarah pada kesehatan dan kebugaran yang lebih baik.
Sayangnya, banyak orang percaya bahwa membuat makanan sehat itu sangat sulit karena harus repot-repot dan mengeluarkan banyak uang.
Padahal itu salah! Ada banyak cara untuk membuat makanan Anda jauh lebih sehat tanpa mengganggu anggaran belanja.
Oleh karena itu, perhatikan rekomendasi yang diberikan oleh laman step to health untuk membuat makanan Anda lebih sehat.
Baca Juga : Yuk Intip Piramida Makanan Sehat Ini, untuk Hidup Anda yang Lebih Baik
Anda bisa membuat makanan Anda lebih sehat hanya dengan sedikit perubahan pola makan.
Tambahkan sedikit garam ke makanan Anda
Jika Anda terbiasa makan makanan yang asin, ini mungkin sangat sulit memulainya.
Tidak perlu sama sekali tidak menggunakan garam dalam makanan Anda, tapi sebaliknya, tambahkan saja sedikit ke dalam makanan Anda.
Baca Juga : Ini 5 Tanda Anda Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam, Salah Satunya Pembengkakan di Tempat-tempat Aneh
Rekomendasi ini berasal dari fakta bahwa garam mempengaruhi kesehatan Anda dan dapat menyebabkan hipertensi, menyebabkan retensi air, dan dikaitkan dengan banyak masalah pencernaan, dan masalah kardiovaskular lainnya.
Gunakan bumbu dan rempah-rempah
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR