Tips Sehat Melawan Leukemia Lewat Makanan yang Anda Masak Sendiri

Intisari-Online.com – Diet sehat sangat penting bagi seseorang yang menjalani pengobatan leukemia.

Dapatkan tips untuk menyiapkan makanan bergizi dan makan makanan sehat.

Diet bisa menjadi senjata ampuh dalam memerangi leukemia.

Sangat penting bagi pasien untuk makan makanan penuh antioksidan yang membantu melawan kanker dan menjaga tubuh kuat, sehingga dapat terus berjuang.

Baca Juga : Ini 5 Gejala Leukemia yang Sering Kali Diabaikan, Salah Satunya Memar di Tubuh

Memasak untuk perang melawan leukemia

Diet sehat untuk seseorang yang menderita leukemia sangat mirip dengan diet sehat untuk populasi umum, demikian menurut ahli diet terdaftar Dee Sandquist, juru bicara American Dietetic Association di Fairfield, Iowa, seperti dilansir dari everdayhealth.

Tetapi pada leukemia, lebih penting untuk mengikuti pedoman makan yang sehat.

Karena pengobatan leukemia dapat membuat pasien mual dan mengurangi nafsu makan mereka, mengganggu niat mereka untuk makan dengan baik.

Inilah yang direkomendasikan Sandquist untuk meningkatkan kekuatan penyembuhan tubuh Anda, penderita leukemia.

Bertujuan untuk 10 buah dan sayuran sehari

Vitamin, mineral, antioksidan, dan fitokimia dalam buah-buahan dan sayuran diketahui dapat memerangi sel-sel kanker, terutama yang menderita leukemia, perlu makan lebih banyak lagi.

Taburkan buah beri di atas sereal atau pancake gandum utuh, es krim atau yogurt beku dengan buah plum dan blackberry, apel panggang dengan taburan bubuk kayu manis, buat smoothie buah dengan stroberi dan yogurt, atau ambil apel atau pisang sebagai camilan sehat setiap hari.

Baca Juga : Ani Yudhoyono Terkena Kanker Darah: Ini Perbedaan Leukemia, Limfoma, dan Multiple Myeloma

Kukus sayuran

Dengan cara ini, Anda mendapatkan nutrisi paling banyak dari sayuran tersebut. Lalu, cari cara agar sayuran kukus ini lebih banyak ditaruh di piring Anda.

Cobalah tumis yang dibuat dari berbagai macam paprika, jamur, brokoli, dan wortel; tambahkan kacang polong manis, kembang kol, dan zucchini ke dalam salad; beri kentang panggang dengan brokoli atau tomat; membuat sup sayur dengan bayam, kangkung, sawi, atau sawi hijau; dan minum jus sayuran rendah natrium.

Pilih gandum utuh

Setiap gigitan yang Anda makan harus memiliki nutrisi sebanyak mungkin, kata Sandquist.

Itu berarti memilih roti gandum 100 persen, nasi merah sebagai ganti nasi putih, sereal gandum, dan biji-bijian sepertu quinoa.

Jadikan protein sebagai prioritas

Efek samping dari kemoterapi dapat mencakup mual dan muntah, yang menghilangkan nafsu makan pada beberapa orang.

Tetapi sangat penting bagi pasien leukemia untuk mengasup protein karena itu akan membuat mereka kuat.

Jika hamburger tidak menarik bagi Anda, cobalah memasak sesuatu yang sedikit lebih hambar, seperti sepotong ikan atau ayam tanpa banyak bumbu.

Mungkin juga lebih mudah memakan ayam atau ikan dalam sup.

Jika Anda vegetarian, makanan berprotein baik termasuk kacang-kacangan dan biji-bijian, produk kedelai seperti tahu atau susu kedelai, sereal gandum atau gandum, dan telur.

Baca Juga : Studi: Lingkungan Bersih dan Bebas Kuman Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Leukemia Lho

Tenangkan perut Anda

Ketika efek samping kemoterapi seperti mual mendatangkan malapetaka pada diet Anda, Sandquist menyarankan makan makanan seperti kerupuk dan menyeruput minuman jahe dan cairan lainnya, atau bahkan makan es loli jika terlalu sulit untuk makan makanan padat.

Secara umum, tadi adalah makanan yang lebih baik untuk menghindari makanan pedas dan kafein demi menghindari sakit perut.

Isi bakteri yang sehat.

Perut Anda memiliki bakteri sehat yang membantu tubuh menangani makanan dengan lebih baik.

Anda dapat memberi makan bakteri sehati itu, yang disebut probiogik, dengan mengonsumsi yogurt dengan kultur aktif hidup dan minum kefir, yogurt cair yang mengandung bakteri sehat.

Beberapa sereal dan batangan bahkan mengandung probiotik.

Makanlah setiap dua hingga empat jam

Orang dengan leukemia cenderung turun berat badannya karena kehilangan nafsu makan dan mual.

Tetapi sangat penting untuk mempertahankan berat badan agar tetap kuat.

Jika sulit makan makanan besar, makan makanan kecil atau camilan setiap dua hingga empat jam dapat membantu.

Ketika Anda makan makanan yang sehat, lalu Anda berolahraga, mengelola stres, dan tidur yang cukup, Anda akan tahu bahwa Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk melawan penyakit tersebut.

Semangat sehat…

Baca Juga : 5 Pengobatan yang Janjikan Kesembuhan Pengidap Kanker Darah, Termasuk Penggunaan Racun Arsenik

Artikel Terkait