Ketika kita mengonsumsi susu sebelum tidur, itu dapat mengganggu banyak fungsi di dalam tubuh kita.
Konsumsi susu dianjurkan, tetapi pada siang hari ketika tubuh terlibat dalam beberapa aktivitas atau lainnya.
Kuning telur
Baca Juga : Manakah yang Lebih Sehat antara Kuning Telur dan Putih Telur?
Konsumsi kuning telur juga sangat kontroversial sejak beberapa waktu lalu.
Singkatnya, kondumsi kuning telur dalam jumlah sedang dianggap sehat.
Tetapi, jika Anda sudah memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darah, maka Anda harus menghindari kuning telur sebanyak mungkin.
Baca Juga : Jangan Pernah Pisahkan Kuning Telur dari Putihnya, Mengapa? Ahli Gizi Berikan Jawabannya
Nasi putih atau beras merah
Mana yang harus dibeli, beras putih atau beras merah? Nasi putih sering dianggap sebagai pilihan yang tidak sehat.
Nasi putih lebih diproses dibandingkan dengan beras merah tetapi tidak sepenuhnya tidak sehat juga sih.
Baca Juga : Antara Beras Cokelat vs Beras Putih, Kira-kira Mana yang Lebih Sehat?
Beras merah benar-benar sehat, meski butuh lebih banyak waktu untuk menyiapkannya.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR