Bahkan ini juga memungkinkan Anda untuk makan malam lebih banyak nantinya.
5. Sup sayuran
Sup sayuran bisa bergizi, makanan rendah kalori (asalkan Anda memilih versi rendah sodium), tetapi mereka tidak akan membuat Anda kenyang sampai makan malam.
Meskipun sayuran sehat, tidak ada protein dalam sup, dan itulah yang Anda butuhkan untuk tetap kenyang sampai makan malam.
Baca Juga : Campurkan Mentimun dan Air Lemon dengan 3 Zat Ini, Lemak di Perut pun Tersingkir
Ketika Anda lapar lagi setelah jam makan siang berlalu, apa yang Anda lakukan? Makan.
Jika sup adalah makan siang pilihan Anda, pastikan untuk memilih variasi yang mengandung protein tanpa lemak, seperti kalkun atau ayam.
Sediakan apel atau roti gulung utuh di sampingnya untuk memperkenalkan beberapa karbohidrat kompleks.
Itu adalah menu makan yang seimbang.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR