Sebagian besar makanan cepat saji mengandung kalori hampir sama dengan yang harus Anda makan dalam satu hari penuh.
Setelah Anda menghabiskan burger, kentang goreng, dan soda, Anda akan teracuni oleh bahan-bahan paling berbahaya, termasuk lemak jenuh, gula, dan natrium.
Masuk akal bahwa tubuh Anda akan berjuang lebih keras saat mencerna semua makanan itu.
Baca Juga : Catat!, Ini Tanda-tanda Pasangan Hanya Memanfaatkan Anda, Jangan-jangan Anda Sudah Jadi Korban
3. Yogurt Rasa
Yogurt adalah makanan licik yang sering dianggap sehat, tetapi pada kenyataannya mengandung gula sebanyak soda.
Yogurt rasa-rasa juga memiliki sedikit protein atau serat.
Yogurt plain atau tawar jelas lebih baik dan Anda bisa menambahkan beri atau cincangan kenari untuk melengkapinya.
Baca Juga : Tak Perlu Jengkel, Istri yang Cerewet Justru Bisa jadi Berkah bagi Kesehatan Pria
4. Minuman Manis
Tidak hanya soda, tetapi juga minuman berenergi, buah, dan apapun yang mengandung gula tambahan.
Anda mungkin tergoda untuk mengonsumsinya, tapi ini hanya akan menjebak Anda dalam siklus buruk demam gula dan energi yang meledak.
Baca Juga : Suka Sarapan dengan Oatmeal? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Sarapan Oatmeal Setiap Hari
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR