Sebuah studi menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling dapat membantu orang yang tidur jadi santai.
4. Mendorong postur tubuh dengan baik
Tidur sambil memeluk guling dengan tubuh menghadap ke satu sisi bisa meluruskan bagian belakang tubuh saat tidur.
Hal ini mendorong postur tubuh dengan baik seperti menjaga punggung lurus dan berdiri tegak.
(Baca juga: Hati-Hati Tidur Di Lantai Dingin Dengan Kipas Angin, Pria Ini Ditemukan Tewas Karenanya)
5. Menghilangkan ketegangan
Jika Anda tidak memiliki bantal, Anda bisa meletakkan guling di bawah leher. Hal ini bisa membantu meringankan ketegangan otot yang telah terakumulasi sepanjang hari.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR