5 Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling, Salah Satunya Menghilangkan Ketegangan Sepanjang Hari

Intisari-Online.com – Apakah Anda tipe orang yang memeluk guling saat tidur?

Jika iya, maka itu hal yang bagus.

Memang memeluk guling saat tidur terlihat sangat biasa. Namun sebenarnya ada banyak manfaat dibalik kebiasaan yang satu ini.

Bahkan beberapa manfaat di nilai baik untuk kesehatan kita.

(Baca juga:Guling, Bahan Ejekan yang Meninggalkan Kesan)

(Baca juga:Tidur dengan Rambut Basah, Sama Halnya Tidur dengan Banyak Bakteri)

Inilah 5 manfaat tidur sambil memeluk guling.

1. Guling mendukung tubuh

Guling adalah salah satu alat ortopedi. Pada dasarnya, guling bisa digunakan untuk mencegah keseleo dan sakit pada tubuh.

2. Lebih aman daripada bantal

Menurut beberapa penelitian, lebih baik memberi bayi atau anak kita guling daripada memberi mereka bantal.

Hal ini disebabkan karena guling lebih kaku dan mengurangi risiko cedera pernapasan pada anak-anak saat tidur.

3. Memiliki efek psikologis yang menenangkan

Sebuah studi menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling dapat membantu orang yang tidur jadi santai.

4. Mendorong postur tubuh dengan baik

Tidur sambil memeluk guling dengan tubuh menghadap ke satu sisi bisa meluruskan bagian belakang tubuh saat tidur.

Hal ini mendorong postur tubuh dengan baik seperti menjaga punggung lurus dan berdiri tegak.

(Baca juga:Hati-Hati Tidur Di Lantai Dingin Dengan Kipas Angin, Pria Ini Ditemukan Tewas Karenanya)

5. Menghilangkan ketegangan

Jika Anda tidak memiliki bantal, Anda bisa meletakkan guling di bawah leher. Hal ini bisa membantu meringankan ketegangan otot yang telah terakumulasi sepanjang hari.

Artikel Terkait