Di akhir bulan, Jones tidak mampu mengidentifikasi manfaat apa pun dari berhenti mengonsumsi kafein.
Kecuali, menurutnya, menghemat uang untuk membeli minuman dan camilan yang sering dibelinya selama dia pergi ke kedai kopi.
Berhasilkah dia?
Akhirnya, dia kembali mengonsumsi kafein dalam jumlah moderat, dan membatasi asupan kafein pada pukul dua siang.
Dengan cara yang dilakukannya itu, justru memberikan dampak positif bagi Jones, baik menyangkut tingkat energi di siang hari maupun kualitas tidurnya.
Jones menegaskan, bahwa dia tidak benar-benar melihat manfaat apa pun dari berhenti secara total mengonsumsi kafein.
“Kafein bias disalahgunakan jika mengonsumsinya terlalu banyak, tetapi pengalaman ini menegaskan betapa hebatnya kafein jika dikonsumsi secara tepat.”
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di