Intisari-Online.com – Tak heran, bila kopi menjadi salah satu minuman dengan penggemar banyak.
Buktinya, selain rasanya yang nikmat, kopi juga memilki beberapa manfaat kesehatan, seperti membantu kita terjaga, meningkatkan produktivitas, melancarkan pencernaan, dan menjadi minuman antiperadangan.
Seorang ahli gizi juga menyatakan bahwa ada beberapa penelitian yang menemukan kopi dapat mencegah demensia.
Di balik manfaatnya untuk kesehatan, ternyata ada saatnya kopi juga bisa merugikan, misalnya bila dikonsumsi dalam jumlah terlalu banyak, atau pada waktu yang salah.
Nah, berikut ini menurut pakar, beberapa waktu terburuk untuk minum kopi, karena berbahaya untuk kesehatan.
1. Sebelum makan apa pun
Ahli diet Ella Davar mengingatkan bahwa kopi sangat asam, jadi meminumnya di pagi hari dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan masalah, mulai dari mulas, refluks, hingga masalah pencernaan lainnya.
Namun, ada cara untuk menghindari masalah perut setelah minum kopi, yaitu membeli biji kopi non-transgenik yang ditanam secara organik.
Biji ini memiliki beban toksin terendah dan kandungan antioksidan tertiggi.
Lalu, minumlah dengan minuman seperti susu untuk mengurangi tingkat keasaman.
Namun, bagi mereka yang ingin menikmati kopi pagi terlebih dahulu sebelum makan, disarankan memilih cold brew yang tidak terlalu pahit dan asam dibandingkan kopi biasa.
Jadi, cobalah menyeduhnya selama semalaman.