5. Olahraga
Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh alergi.
Yaitu ketika detak jantung Anda meningkat cukup cepat dan tubuh memanas, akibatnya terjadi pengenceran lendir di hidung dan bisa meredakan hidung tersumbat.
15 menit aktivitas fisik akan cukup untuk mengatasi rinitis alergi.
6. Menggunakan kelembaban udara (air humidifier)
Kelembaban udara jika turun sampai kurang dari 40% menyebabkan lendir di hidung Anda mengering dan mengganggu pernapasan.
Kemudian jika sudah terlalu banyak lendir dan kelembapannya rendah bisa menyebabkan komplikasi bakteri yang parah berkembang.
Idealnya kadar air dijaga dari 40% sampai 60%.
Baca Juga: Pijatan untuk Hidung Tersumbat, Coba Gerakan Ujung Ibu Jari pada Titik Ini
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini