Lakukan gerakan memutar di area sisi hidung selama 1-2 menit dengan telunjuk dan jari tengah, dorong dengan lembut.
Langkah ini akan membantu untuk membuka saluran hidung dan akan lebih mduah untuk menghembuskan (udara) melalui hidung.
2. Pijat titik di antara kedua alis
Pijat dengan tekanan lembut selama satu menit pada titik di antara kedua alis.
Pijatan ini memengaruhi mukosa hidung dengan cara:
- Mencegah keringnya dan peradangan pada sinus
- Memiliki efek pencegahan
- Mengurangi tekanan pada sinus frontal