Penulis
Intisari-Online.com - Coba lakukan pijatan untuk hidung tersumbat pada titik-titik ini.
Hidung tersumbat mungkin terdengar seperti masalah sepele, namun membiarkannya bisa membuat kita tidak nyaman.
Terlebih, jika hidung tersumbat terjadi di malam hari.
Bisa-bisa mengganggu istirahat kita.
Tanpa obat, Anda bisa mencoba memberikan pijatan di beberapa titik untuk mengatasai masalah hidung tersumbat.
Memijat titik-titik tertentu di tubuh dikenal sebagai teknik acupressure.
Dalam ilmu acupressure, ada enam titik yang bisa membuat hidung tersumbat kembali plong.
Berikut ini titik-titik pijatan untuk hidung tersumbat:
1. Memijat daerah T di atas hidung
Untuki mengatasi hidung tersumbat, titik di hidung ini bisa Anda coba pijat.
Tekan kedua area di dekat rongga mata dengan ujung ibu jari Anda, lakukan kurang lebih selama lima menit.
Kita juga bisa memijatnya secara terpisah (satu demi satu).
Tapi mimijat kedua titik ini bersamaan menciptakan lebih banyak tekanan.
Jika tekanan diterapkan dengan benar, lendir akan hilang dalam waktu singkat.
Lalu hidung pun kembali plong, dan Anda bisa kembali beristirahat dengan nyaman.
2. Memijat tepi lubang hidung
Titik pijatan untuk hidung tersumbat selanjutnya masih di area hidung.
Letakkan jari telunjuk di tepi kedua lubang hidung; rasakan tulang pipi yang ditekan.
Ini adalah titik tekanan yang paling umum digunakan dalam akupunktur untuk menyembuhkan penyumbatan sinus.
Tekan titik ini minimal empat menit, lalun ulangi proses ini beberapa kali.
Jika ditekan dengan benar, bisa membersihkan penyumbatan dan memberi aliran udara bebas di lubang hidung.
3. Memijat area diantara Ibu jari dan jari telunjuk tangan
Selain di area hidung, ternyata ada area lain di tubuh yang bisa diberikan pijatan untuk mengatasi hidung tersumbat.
Salah satunya adalah area diantara Ibu jari dan jari telunjuk tangan.
Tahan dalam posisi ini selama dua menit. Ini akan mengurangi iritasi dan nyeri pada hidung.
Tapi, ada hal yang perlu diperhatikan, yaitu ibu hamil tidak boleh menekan titik ini karena rangsangannya dikatakan menyebabkan kontraksi prematur di rahim.
4. Memijat dasar tengkorak
Area dasar tengkorak juga menjadi salah satu titik pijat untuk hidung tersumbat.
Tempatkan kedua ibu jari tangan tepat di belakang telinga.
Rasakan tengkorak Anda dengan ibu jari dan datang ke dasarnya.
Sekarang ibu jari harus berada di belakang telinga dan di dasar tengkorak.
Tekan kedua titik tekan ini dalam-dalam dan gosok selama dua menit.
5. Memijat titik berongga
Coba rasakan di bagian belakang kepala tempat leher dan kepala disatukan, Anda akan menemukan ruang berlubang yang besar.
Letakkan jari tengah di atasnya dan tekan selama 4 menit untuk mengatasi hidung tersumbat.
Lalu, amati perubahan yang terjadi pada hidung.
Bersamaan dengan menyembuhkan hidung tersumbat, ini juga membantu mengurangi sakit kepala dan tekanan mental.
6. Memijat tulang kerah
Coba letakkan jari tengah di area berlubang di bawah tulang selangka dan di atas tulang dada bagian atas.
Tekan titik-titik ini selama lima menit untuk mencegah infeksi sinus, dan untuk meningkatkan sistem kekebalan.
Dengan melakukan pijatan untuk hidung tersumbat, tidak perlu lagi tidur terganggu karena masalah ini. Selamat mencoba!
(*)