Intisari-Online.com – Sudah enam bulan wabah pandemi virus corona melanda tanah air kita.
Kita masih harus tetap waspada dan mencegah agar tidak terpapar virus tersebut.
Salah satu caranya adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Sayur dan buah merupakan bahan pangan yang baik digunakan untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Namun, tahukah Anda, untuk meningkatkan imun tidak melulu harus mengonsumsi sayur dan buah.
Ada banyak jenis makanan penuh nutrisi yang mempunyai manfaat bagi daya tahan tubuh.
Ya, tubuh memerlukan berbagai jenis nutrisi untik dapat melawan berbagai jenis infeksi bakteri maupun virus.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Proceedings of the Nutition Society tahun 2013, kekurangan salah satu spektrum nutrisi dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Tak Cukup Konsumsi Sayuran, Termasuk Kram!