Find Us On Social Media :

Bukan Hanya Buah dan Sayur untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Guna Demi Cegah Paparan Covid-19, Ini Makanan Lain yang Bisa Dikonsumsi

By K. Tatik Wardayati, Kamis, 10 September 2020 | 16:00 WIB

Teh hijau

Intisari-Online.com – Sudah enam bulan wabah pandemi virus corona melanda tanah air kita.

Kita masih harus tetap waspada dan mencegah agar tidak terpapar virus tersebut.

Salah satu caranya adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Sayur dan buah merupakan bahan pangan yang baik digunakan untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Baca Juga: Perkuat Daya Tahan Tubuh Dengan Smoothie Kunyit Madu dan Jahe di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Khasiatnya Sangat Mengejutkan untuk Tubuh!

Namun, tahukah Anda, untuk meningkatkan imun tidak melulu harus mengonsumsi sayur dan buah.

Ada banyak jenis makanan penuh nutrisi yang mempunyai manfaat bagi daya tahan tubuh.

Ya, tubuh memerlukan berbagai jenis nutrisi untik dapat melawan berbagai jenis infeksi bakteri maupun virus.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Proceedings of the Nutition Society tahun 2013, kekurangan salah satu spektrum nutrisi dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Tak Cukup Konsumsi Sayuran, Termasuk Kram!