4. Fraktur dan patah tulang
Hampir 99% kalsium tubuh kita ada di tulang kita dan oleh karena itu tidak mengherankan bahwa kekurangan kalsium akan berdampak pada kesehatan tulang kita juga.
Kadar kalsium yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan tulang kita melemah sehingga mudah patah dan patah.
5. Osteoporosis
Kekurangan kalsium kronis dalam bentuknya yang parah dapat menyebabkan osteoporosis.
Osteoporosis adalah kondisi medis di mana tulang menjadi sangat lemah dan berisiko lebih besar mengalami patah tulang mendadak dan tidak terduga.
Osteoporosis menghasilkan peningkatan kehilangan massa dan kekuatan tulang. Hilangnya tulang sering progresif dan tanpa rasa sakit.
Sampai usia 30, tubuh kita umumnya membangun lebih banyak tulang daripada kehilangan.
Namun, setelah usia 30, kerusakan tulang lebih cepat daripada membangun kembali yang menyebabkan hilangnya massa tulang secara bertahap dan risiko osteoporosis yang lebih tinggi.
Osteoporosis dapat didiagnosis dengan melakukan tes kepadatan mineral tulang.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi, Termasuk Rambut Rontok