Makanan ringan kantor paling tidak sehat
Jika Anda ingin mempertahankan diet di tempat kerja, ini bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga tentang apa yang tidak Anda makan. Ada godaan di mana-mana.
Hidangan permen di kantor menimbulkan rasa takut di jantung setiap pelaku diet. Entah bagaimana itu penuh secara ajaib setiap kali Anda berjalan melewatinya!
Jika Anda secara teratur membantu diri sendiri, Anda mungkin menganggap itu hanya karena kurangnya kemauan.
Tetapi pernahkah Anda mempertimbangkan bahwa mungkin bukan hanya permen yang menarik Anda ke meja rekan kerja itu?
Anda mungkin mendambakan waktu sosial, bukan permen.
Cobalah mengobrol tanpa permen beberapa hari berturut-turut dan Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda bahkan tidak melewatkan makanan yang dapat dimakan.
Jika terpaksa Anda harus memilih permen yang disajikan, menurut laman verywellfit, coba pertimbangkan ini:
Cobalah untuk memilih permen keras - hanya mengandung sekitar 25 kalori masing-masing dan memakan waktu beberapa menit untuk makan sehingga Anda tidak muncul satu demi satu.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Berolahraga dari Balik Meja Kantor, Luangkan Sejenak untuk 6 Latihan Sederhana Ini