Anda akan mendapatkan lebih banyak asam lemak jantung sehat
Ketika sapi perah diberi makan lebih banyak rumput daripada tepung jagung, itu meningkatkan profil asam lemak dari susu yang dihasilkan.
Peneliti Washington State University membuat keputusan ini setelah menguji hampir 400 sampel susu konvensional dan organik selama 18 bulan.
Itu berarti bahwa susu organik memiliki lebih banyak asam lemak omega-3, sedangkan susu konvensional memiliki lebih banyak omega-6.
Kedua jenis asam lemak diperlukan untuk kesehatan yang baik, tetapi kita membutuhkan omega-3 lebih banyak daripada omega-6.
Diet dengan terlalu banyak omega-6 dan tidak cukup omega-3 telah dikaitkan dengan penyakit jantung, kanker, peradangan, dan penyakit autoimun.
Jika Anda tidak mampu membeli susu organik secara teratur, Anda tidak perlu melewatkan susu.
Beli saja versi keseluruhan karena asam lemak sehat ditemukan dalam kandungan lemak susu.
Baca Juga: Untuk Jantung Sehat, Berapa Jumlah Push Up yang Harus Dilakukan?