2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Satu cangkir mangga menyediakan sekitar seperempat dari target harian untuk vitamin A, nutrisi yang penting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh (termasuk produksi dan aktivitas sel darah putih).
Tidak mendapatkan cukup vitamin dikaitkan dengan kerentanan yang lebih besar terhadap infeksi.
3. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Vitamin A dalam mangga juga merupakan kunci untuk pengembangan dan pemeliharaan berbagai jenis jaringan epitel, termasuk kulit, rambut, dan kelenjar sebaceous.
Yang terakhir, yang melekat pada folikel rambut, membantu menjaga rambut tetap lembab dan sehat.
Dalam penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A telah dikaitkan dengan kerontokan rambut, demikian dilansir dari Health.
Satu cangkir mangga juga memasok sekitar 75% dari asupan vitamin C minimum harian.
Baca Juga: 6 Anak Tewas Tersambar Petir Ketika Menyeduh Teh di Bawah Pohon Mangga