Makan makanan pedas
Jika Anda memperhatikan lebih dekat, Anda mungkin memperhatikan bahwa teman-teman Anda yang langsing adalah orang-orang yang menyukai pedas.
Ini mungkin bukan kebetulan.
Data pengamatan menunjukkan bahwa makan makanan pedas dikaitkan dengan lebih sedikit obesitas.
Sebuah artikel ulasan baru-baru ini merangkum penelitian yang menunjukkan bahwa capsaicin, senyawa bioaktif utama yang terdapat dalam cabai, dapat memainkan peran dalam pengendalian berat badan.
Baca Juga: Yuk, Perangi Obesitas dengan Secangkir Kopi, Ini Cara Mudahnya!
Capcaisin mengendalikan bobot dalam beberapa cara, termasuk mengurangi nafsu makan, pembakaran lemak, meningkatkan penggunaan lemak sebagai bahan bakar dan meningkatkan metabolisme.Banyak rempah-rempah lain termasuk jintan, jahe, rosemary, oregano, kayu manis dan kunyit juga dapat berperan dalam membantu Anda tetap langsing dengan mengurangi peradangan, meningkatkan respons tubuh Anda terhadap insulin dan meningkatkan komposisi bakteri dalam usus Anda.
Hidup di tempat yang lebih tinggi
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, Colorado memiliki tingkat obesitas terendah di Amerika Serikat.
Alasannya bisa jadi karena 'ketinggian'.
Baca Juga: Ingin Cepat Langsing? Metode Ini Bisa Menurunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat, Ini Rahasianya