Intisari-Online.com – Seiring bertambahnya usia, kita pasti akan memiliki masalah pada setiap organ tubuh kita, termasuk kesehatan kulit.
Penting bagi kita untuk melindungi kulit agar kondisinya tetap sehat agar penuaan kulit tidak terjadi sebelum waktunya.
Penuaan kulit terjadi akibat menurunnya struktur dan fungsi kulit, yang terbagi atas penuaan intrinsik yang terjadi secara alami akibat perubahan fisiologis penambahan usia dan penuaan ekstrinsik yang disebabkan oleh gaya hidup serta faktor lingkungan terutama sinar ultraviolet.
Perubahan kulit pada usia lanjut biasanya meliputi kulit menjadi kering, kasar dan bisa terasa gatal.
Baca Juga: Biasanya Hanya Menjadi Hama Siapa Sangka Rumput Teki Punya Manfaat Bagi Kesehatan Kulit
Kulit juga tampak menipis, muncul keriput, kulit wajah mengendur, muncul bercak-bercak kecokelatan (age spots) dan bercak keunguan seperti memar.
Bila tidak diatasi lebih lanjut akan memicu pertumbuhan tumor jinak kulit ataupun bisa kanker kulit pada kasus yang lebih parah.
Untuk itu, perlu bagi kita melakukan perawatan kulit, berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan seperti dilansir dari rscarolus.or.id :
Tidak asal mandi
Baca Juga: Ahli Kesehatan Kulit: Ingat, Jangan Pernah Sembarang Lakukan Perawatan Kulit saat Sedang Hamil
Jangan mandi terlalu sering. Saat mandi sebaiknya menggunakan air biasa, apabila menggunakan air hangat cukup mandi tidak lebih dari 10 menit.
Jangan lupa gunakan sabun yang mengandung pelembap.
Gunakan pelindung
Selalu gunakan pelembab kulit, tabir surya dengan SPF 30 atau lebih dan gunakan 30 menit sebelum aktivitas keluar rumah.
Baca Juga: 10 Manfaat Sukun yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Kulit lho...
Gunakan pelindung seperti topi, payung, lengan panjang dan kaca mata hitam saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.
Hindari pajanan matahari langsung pada pukul 11.00–15.00.
Perhatikan asupan tubuh
Perbanyak konsumsi air putih, buah dan sayuran serta hindari rokok.
Baca Juga: Yuk Konsumsi Cokelat untuk Tingkatkan Kesehatan Kulit!
Posisi tidur
Faktor ini mungkin terdengar sedikit aneh, namun postur tubuh ternyata punya peran besar dalam memengaruhi penuan.
Hindari tidur dengan posisi menyamping, mungkin terasa nyaman namun posisi ini juga berpotensi merusak kulit.
Sebab, seluruh berat akan tertumpu pada pipi kita dan kondisi ini bisa menyebabkan kerutan atau garis halus pada kulit. Garis yang salah bisa terjadi karena ada tekanan ketika tidur.
Baca Juga: Inilah Posisi Tidur Terbaik dan Terburuk untuk Wanita Selama Kehamilan
Oleh karena itu, usahakan mengganti posisi tidur lebih sering agar tekanan tidak hanya terjadi pada satu sisi wajah saja.
Konsultasi ke dokter
Bila terdapat bercak kulit atau tahi lalat yang berubah bentuk, membesar, mudah luka atau berdarah segera konsultasikan ke dokter agar tidak menyebabkan komplikasi.(Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul “Merawat Kulit di Usia Lanjut Kenapa Tidak, Ikuti langkah Sederhana Ini”
Baca Juga: Sering Diabaikan, Padahal Ini 9 Manfaat Kesehatan yang Bisa Anda Dapat dari Kulit Pisang