Advertorial
Intisari-Online.com - Pernahkah Anda makan buah sukun?
Buah ini berbentuk bulat cukup besar dengan kulit seperti buah nangka.
Dulu, pohon sukun sering ditemui tumbuh di pinggir-pinggir jalan seperti tanaman liar.
Sukun adalah makanan yang kaya akan serat.
(Baca Juga:Jangan Sepelekan Mimpi yang Selalu Menampilkan Orang yang Sama. Ini Loh Artinya!)
Dilansir dari Style Craze, sukun memiliki 10 manfaat yang sangat baik.
1. Sukun bisa menurunkan gula darah
Sukun punya kandungan serat yang tinggi dan serat inilah yang akan mengontrol gula dalam darah.
Rutin makan sukun bisa mengurangi penyerapan gula berlebih dari makanan lain sehingga tidak akan menyebabkan diabetes.
(Baca Juga:Bukan Bawaan Lahir, 10 Foto Ini Buktikan bahwa Cantik dan Tampan adalah Sebuah Proses)
2. Sukun salah satu sumber energi
Sukun bisa menjadi alternatif makanan untuk menghasilkan tenaga tanpa menambah jumlah kalori.
Sukun juga baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan kelebihan kolesterol jahat.
(Baca Juga:Foto-foto Ini Menjadi Bukti Begitu Kejam dan Sadisnya Manusia Bahkan Terhadap Lingkungannya Sendiri)
3. Sumber omega-3 dan omega-6
Omega-3 dan omega-6 sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.
Selain itu, zat omega ini juga baik untuk kinerja liver serta otak.
Penelitian menunjukkan, anak yang suka makan sukun bisa punya kecerdasan yang lebih baik dari yang lain.
4. Melancarkan buang air
Kandungan serat yang sangat tinggi akan melancarkan pencernaan pada manusia.
Selain melancarkan buang air besar juga akan melancarkan buang air kecil.
5. Cocok dimakan saat diet
Sukun juga salah satu makanan yang paling ideal dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani diet.
Rasanya enak, rendah kalori dan tinggi serat.
Anda bisa mengonsumsinya dengan direbus supaya lebih sehat.
(Baca Juga:Inilah yang Akan Terjadi Jika Rutin Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari )
6. Menjaga kesehatan kulit
Selain kandungan omega-3 dan omega-6 yang banyak, sukun juga mengandung vitamin C yang bisa sekaligus menjaga kesehatan kulit.
7. Sukun kaya antioksida
Kandungan antioksida sangat baik untuk menjaga elastisitas dan mencegah penuaan dini.
Kulit akan terlihat cantik dan sehat dari dalam dan luar.
8. Sukun sumber vitamin dan mineral
Sukun sama seperti buah-buahan lain yang kaya vitamin yang diperlukan oleh tubuh.
9. Sukun menjaga kesehatan rambut
Sukun bermanfaat untuk mencegah kerontokan dan menguatkan akar rambut.
10. Menambah ketebalan rambut
Kandungan mineral dalam sukun akan merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut lebih tebal.
Sukun juga bisa mengurangi ketombe pada kulit kepala.
Wah, ternyata banyak sekali ya manfaat dari buah sukun ini.
(Baca Juga:Cucu Miliarder Ini Diculik dan Keluarganya Tidak Mau Menebus Meski Telah Dikirimi Potongan Telinganya)