Sering Diabaikan, Padahal Ini 9 Manfaat Kesehatan yang Bisa Anda Dapat dari Kulit Pisang

Intisari-Online.Com – Pisang menjadi salah satu buah yang paling banyak diminati masyarakat. Selain rasanya yang enak, pisang juga mudah didapat dan harganya cukup bersahabat.

Kandungan gizi dalam pisang juga tak perlu diragukan lagi, sudah umum disebutkan jika makan pisang secara rutin, maka kesehatan tubuh akan tetap terjaga.

Lalu bagaimana dengan kulit pisang?

Ternyata, meski seringkali langsung dibuang dan diabaikan, kulit pisang memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Baca Juga : Blue Java Banana, Pisang Biru Cantik yang Tak Hanya Rasanya Mirip Es Krim, Tapi Juga Punya Banyak Manfaat Kesehatan

Dikutip dari Little Things, berikut 9 manfaat tak terduga yang bisa Anda dapat dari kulit pisang.

1. Mengurangi sakit dan bentol akibat gigitan serangga

Meski cukup sepele, gigitan serangga dapat dengan cepat merusak hari Anda, apalagi efek samping yang ditimbulkan seperti rasa sakit, gatal, maupun bekas gigitannya.

Namun kulit pisang dapat mengurangi rasa sakit dan bentol akibat gigitan serangga.

Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu mengoles dan memijat perlahan bagian kulit yang terkena gigitan serangga dengan bagian dalam kulit pisang.

2. Memperlancar pencernaan

Kulit pisang itu sendiri sarat dengan serat, membuatnya memperlancar pencernaan sehingga buang air besar menjadi teratur.

3. Memutihkan gigi

Kulit pisang juga dpat digunakan untuk memutihkan gigi.

Menurut Native American News, untuk memutihkan gigi, cukup gosok gigi Anda dengan bagian dalam kulit pisang secara teratur.

Hasilnya mulai akan terlihat setelah diaplikasikan setiap hari selama dua minggu.

Baca Juga : Kasus Ibu Beri Pil KB Kepada 2 Anaknya Setelah Diperkosa Ayahnya: Ini Bahaya Pil KB Bagi Remaja Perempuan

4. Mengurangi kerutan kulit

Kandungan antioksidan dalam kulit pisang juga sangat bagus untuk kulit Anda.

Cukup gosok bagian dalam kulit pisang pada bagian wajah ataupun kulit yang diinginkan. Biarkan selama setengah jam kemudian bilas dengan air hangat.

5. Membantu tidur lebih lelap

Untuk mendapatkan tidur yang baik, daripada mengonsumsi obat tidur, lebih baik cobalah kulit pisang.

Tapi jika Anda belum terbiasa makan pisang bersama kulitnya, rebuslah kulit pisang terlebih dahulu.

Jika masih merasa enggan, minum air rebusan kulit pisang juga sama bermanfaatnya.

Menurut OMTimes, kulit pisangmengandung triptofan yang dapat membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang baik.

6. Menurunkan risiko katarak

Seiring bertambahnya usia, risiko katarak dapat meningkat.Dengan makan kulit pisang bisa membantu untuk mengurangi risiko katarak.

Livestrong.commenyebutkan kulit pisang mengandung lutein, antioksidan kuat yang melindungi mata dari radikal bebas dan frekuensi radiasi UV yang berbahaya dari matahari.

Lutein telah terbukti mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

7. Menurunkan kolesterol

Jika Anda perlu menurunkan kolesterol, mungkinkulit pisang dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet sehat Anda.

MenurutOMTimes, kulit pisang memiliki lebih serat larutmaupuntidak larut daripada yang ditemukan di daging pisang itu sendiri.

Kulit pisang menurunkan kolesterol Anda, sehingga membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga : Siapa Sangka, Daun Pisang Memberi 8 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan dan Kecantikan

8. Memerangi kutil

Saat mengobatikutil, orang seringmengandalkan obat kimia yang keras.Namun, untuk pendekatan alami, cobalah kulit pisang.

Native American News menyarankan untuk mengoleskan selembar kulit pisang (bagian dalam) di kulit yang sakit dan amankan dengan plester.Tinggalkan semalam.Ulangi sampai kutil hilang.

9. Meningkatkan mood

Asam amino dalam kulit pisang juga memicu hormon peningkat suasana hati yang dikenal sebagai serotonin.

Dengan meningkatnya serotonin, maka suasana hati Anda menjadi lebih baik.

Baca Juga : Ingin Obati Mata Ikan di Kaki? Cukup Beri Kulit Pisang Selama 3 Hari dan Dapatkan Hasil Menakjubkan

Apakah Kulit Pisang Aman Dikonsumsi?

Melihat berbagai manfaat tadi, bisa dikatakan mungkin satu-satunya hal yang berbahaya dari kulit pisang adalah dapat membuat orang terpeleset.

Dikutip dari Live Science, kulit pisang tidaklah beracun, justru sebaliknya, kulit pisang kaya akan vitamin B6 dan B12, Magnesium, Kalium, serat dan protein.

Kulit pisang juga mengandung berbagai senyawa aktif seperti polifenol dan karotenoid, seperti disebutkan dalam jurnal biokimia terapan dan bioteknologi.

Bahkan di India, kulit pisang umum dikonsumsi.

Namun perlu diperhatikan bahwa sangat penting untuk mencuci kulit pisang terlebih dulu sebelum dikonsumsi. Selain agar bersih, juga untuk menghilangkan pestisida yang mungkin masih menempel.

Bagaimana cara mengonsumsinya?

Kulit pisang dapat langsung dikonsumsi bersama daging buahnya, namun bagi yang belum terbiasa pasti akan sangat kesulitan melakukan ini.

Tip yang disarankan adalah merebus, memanggang atau menggorengnya terlebih dulu.

Selain itu bisa juga dijadikan smoothie atau dijus, dicampur dengan buah-buahan lain.

Anda juga bisa mengonsumsi bagian dalam kulit pisang yang tipis berwarna putih dengan cara mengikisnya.

Baca Juga : Meghan Markle Gagal Bersalin Tanpa Bantuan Dokter: Mampukah Wanita Melahirkan Tanpa Bantuan Dokter?

Artikel Terkait