Perubahan suasana hati dan lekas marah juga bisa meningkat.
Tetapi, ada cara sederhana yang bisa dilakukan oleh wanita untuk mengatasi perubahan-perubahan tersebut, seperti berikut ini dilansir dari medical daily.
Yoga, tai chi dan meditasi
Baca Juga : Rasakan 5 Manfaat Ini Jika Anda Mau Lakukan Yoga Secara Teratur Aktivitas ini diketahui membuat tubuh rileks. Menopause dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
Mencoba yoga, tai chi dan meditasi dapat membantu meningkatkan tidur, yang kemudian dapat meningkatkan mood.
Lebih banyak waktu tidur dengan pasangan
Baca Juga : 6 Manfaat Luar Biasa Kunyit untuk Tangkis Gejala Permasalahan Menopause