Kombinasi dari sinyal kenyang yang dikirim ke otak setelah makan besar yang padat dan tinggi lemak dapat meningkatkan kantuk.
Untuk menghindarinya, saat siang hari sebaiknya jangan konsumsi makanan yang tinggi lemak.
Baca Juga: Miliki Wajah yang Tak Biasa, Bayi Ini Bikin Orang Terkejut Sekaligus Sedih
3. Aliran darah berubah dari otak ke organ pencernaan
Food coma juga bisa disebabkan oleh adanya pergeseran aliran darah dari otak ke organ pencernaan.
Saat Anda makan, sistem saraf parasimpatis Anda diaktifkan dan menyebabkan aliran darah lebih diarahkan ke organ pencernaan daripada otak.
Pengalihan kecil ini dapat menyebabkan Anda merasa mengantuk dan lelah.
Saraf parasimpastis juga mengatur fungsi-fungsi tertentu dalam tubuh seperti memperlambat denyut jantung dan mengatur tekanan darah.
Untuk menghindari food coma, Anda bisa menyeimbangkan makanan Anda.
Makan sayuran, protein, karbohidrat dan lemak dalam jumlah yang cukup dan seimbang.
Jangan terlalu kenyang, terutama saat makan siang dan setelah makan, jalan sebentar atau olahraga singkat untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Sapi Kurban Via Vallen dan Inul 'Menangis', Benarkah Sapi Bisa Merasa Sedih?
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR