Histori
Biografi
Tradisi
Ragam
Kolumnis
Intrografis
Masuk
Tag : Lemak
Wellness
Bukan Mustahil Dilakukan, Ini 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Mudah Dipraktikkan Lho!
Mengecilkan perut buncit karena timbunan lemak viseral memang sulit dilakukan. Namun, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.
Muflika Nur Fuaddah
Unique
Coba 5 Cara Ini untuk Bersihkan Wadah Plastik dari Noda dan Buktikan Sendiri, Lalu Pilih yang Menurut Anda Lebih Mudah
Coba 5 cara ini untuk membersihkan wadah plastik dari noda dan buktikan sendiri, lalu pilih mana yang menurut Anda lebih mudah.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Begini Cara Hilangkan Noda Lemak dan Cairan Soda pada Sofa Setelah Kunjungan Kerabat Saat Lebaran Tiba
Begini cara menghilangkan noda lemak dan cairan soda pada sofa setelah kunjungan kerabat pada saat Lebaran tiba.
K. Tatik Wardayati
Unique
Dikenal Sebagai Bangsawan Inggris yang Memiliki Tubuh Langsing, Siapa Sangka Rahasia Tersembunyi Ini Sering Dimasukan Dalam Menu Makanan Putri Diana
Darren McGrady menceritakan bahwa banyak orang mengira hidangan Putri Diana mungkin sama seperti bangsawan Inggris lainnya.
Afif Khoirul M
Advertorial
Merasa Lemas Karena Gula Darah Drop? Begini 4 Cara Meningkatkan Gula Darah Secara Cepat dan Aman, Salah Satunya Makan Satu Sendok Gula Pasir
Bila tubuh merasa lemas, jangan-jangan kadar gula darah sedang turun, atasi dengan cara berikut ini, salah satunya makan gula pasir.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Jangan Lagi Bingung, Ini Bedanya Mentega dan Margarin, Pilih yang Mana untuk Bikin Kue?
Jangan lagi, ini perbedaan margarin dan mentega. Bisa dibedakan berdasarkan warnanya, tapi bahan baku keduanya pun berbeda.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Bermasalah dengan Kadar Trigliserida yang Selalu Tinggi? Coba Turunkan dengan Cara Alami Ini, Salah Satunya dengan Asupan Asam Lemak Omega-3
Bila memiliki kadar trigliserida yang tinggi, segera turunkan dengan cara alami, salah satunya dengan asupan asam lemak omega-3.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Coba Minum Air Rebusan Terong Selama 7 Hari, Rasakan Manfaatnya yang Luar Biasa untuk Tubuh, Salah Satunya Turunkan Kolesterol, Mau Coba?
Coba minum air rebusan terong selama 7 hari dan rasakan manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh, salah satunya turunkan kolesterol.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Maksud Hati Olahraga Turunkan Berat Badan Tapi Bukan Lemak yang Hilang, Ini Tandanya Kehilangan Massa Otot!
Anda sudah melakukan olahraga rutin, tapi bukan lemak yang hilang,melainkan massa otot. Kenali tanda-tanda kehilangan massa otot ini.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Memang Tak Baik untuk Kesehatan Tapi Jangan Dibuang, Minyak Jelantah Ternyata Berguna untuk Mengatasi Berbagai Masalah Sulit di Dapur Ini
kalau Anda tahu ada sederet manfaat minyak jelantah untuk mengatasi masalah sulit di dapur, Anda mungkin tak akan membuangnya begitu saja.
Tatik Ariyani
Advertorial
Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Lemak, Rambut Rontok!
Peduli tubuhmu, tanda tubuh kekurangan asupan lemak, antara lain: rambut rontok, kulit kering, peradangan.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Hadapi Corona: Ini Cara Makan Sehat Selama Masa Pandemi Corona, Yuk...
Hadapi corona: ini cara makan sehat selama masa pandemi corona: lebih banyak makan sayur dan buah-buahan, biji-bijian, dll.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Hadapi Corona: Ini 12 Kebiasaan Sederhana untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh secara Alami, Salah Satunya Nikmati Makan Ikan
Hadapi corona dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami, salah satunya menikmati makan ikan.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Perhatikan Bentuk Pantat Anda! 4 Perbedaan Bentuk Pantat Ini Ternyata Bisa Memberi Tahu Kondisi Kesehatan Kita
Bentuk tubuh ternyata bisa menunjukkan bagaimana kondisi kesehatan kita, salah satunya adalah bentuk pantat.
Afif Khoirul M
Advertorial
Jadi Favorit Sekaligus Dipercaya Penyebab Masalah Usus, Beginilah Cara Perut Manusia Cerna Mie Instan Menurut Penelitian
Mie instan memang menjadi makanan favorit bagi banyak orang. Namun tak kalah dari ketenarannya, isu-isu kesehatan juga berlalu-lalang menyertai .
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Kurangi Ancaman Diabetes? Lakukan Hal Sederhana Ini Agar Tubuh Tetap Bergerak
Pada umumnya, diabetes dipicu oleh pola hidup tidak sehat, salah satunya konsumsi gula dan lemak berlebih.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Jangan Salah, Lemak Tak Selalu Bikin Gemuk Tapi Justru Bisa Bantu Diet, KoK Bisa?
Jadi, konsumsi lemak sebetulnya tidak secara otomatis membuat kita gemuk. Lalu, apa yang bikin gemuk?
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Istilah 'Membakar Lemak', Sebenarnya ke Mana Lemak Pergi Setelah Olahraga hingga Jenis Aktivitas yang Ampuh Bakar Lemak
Tapi, tahukah Anda arti dari istilah tersebut? Ke mana lemak 'terbakar dan terbuang' saat ketika kita berolahraga?
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Bocah Obesitas Usia 7 Tahun dengan Berat 110 kg Meninggal Dunia: Ini 6 Bahaya Kesehatan Jika Kita Kelebihan Lemak
Satia Putra, bocah berusia7 tahun yang mengalami obesitas dengan berat badan mencapai 110 kilogram, meninggal dunia pada Minggu (29/9/2019).
Mentari DP
Advertorial
Waspadalah Jika Anda Selalu Merasa Kedinginan, Dehidrasi hingga Komplikasi Diabetes Bisa Jadi Penyebabnya
Anda selalu saja meraih sweater karena merasa kedinginan, padahal di luar cuaca sedang terik. Bisa jadi alasan medis ini yang jadi penyebabnya.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
9 Tips Ini Bisa Bantu Bakar Lemak Secara Alami, Salah Satunya dengan Konsumsi Cabai
Banyak cara yang bisa dilakukan, salah satu dengan membakar lemak. Salah satu pembakar lemak terbesar adalah, tentu saja, olahraga.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Takut Kalap Saat Pesta Daging Kurban Besok? Jangan Khawatir, Bahan Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol
Karena manusia terkadang kalap dan tidak bisa membatasi diri, kekhawatiran mengenai kolesterol terus membayangi setelah puas pesta daging.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 19 Kilogram dengan Diet Keto, Mau Coba?
Seorang wanita mampu memangkas 19 kilogram bobot tubuhnya dengan melakukan diet keto. Anda mau mencobanya?
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Berikut 4 Langkah untuk Kikis Lemak dan Bikin Perut 'Rata,' Yuk Simak!
Jadi, apa yang membuat lemak perut sangat sulit untuk dihilangkan? Yuk coba cari tahu lebih jauh dengan membaca artikel ini!
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Mau Kikis Lemak dan Bikin Perut Rata Lagi? Ini 4 Langkah yang Bisa Dilakukan, Termasuk Jangan Terpaku pada Area Perut Saja
Mengapa lemak perut sangat sulit untuk dihilangkan? Ini jawaban menurut ahlinya. Karena kita hanya fokus di area perut saja, salah satu alasan.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Banyak Salah Kaprah Tentang Diet, Ini Do & Don't- nya
Banyak informasi diet yang beredar justru membuat kita bingung mana yang harus ditaati. Informasi singkat soal do dan don't ini semoga membantu.
Agus Surono
Advertorial
Turunkan Berat Badan Lebih Dari 100 Kilo, Ini Menu Latihan Ade Rai Untuk Bocah Raksasa Asal Karawang
Perubahan drastis fisik Aria Permana, selain berkat kerja sama tim dokter, juga ada peran binaragawan Ade Rai yang sempat melatihnya.
Soesanti Harini Hartono
Advertorial
Setelah Menyantap Berbagai Hidangan Lebaran yang Berlemak, Kini Saatnya Turunkan Kolesterol dengan Konsumsi Minuman Ini
Setelah makan makanan bersantan dan berlemak, saatnya menurunkan kolesterol dengan minuman-minuman berikut.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Membuat Wajah Seseorang Menjadi Lebih Manis dan Menarik, Kenapa Lesung Pipi Tak Dimiliki Semua Orang?
Lesung pipi membuat wajah seseorang menjadi lebih menarik, tapi kenapa tak semua orang memiliki lesung pipi?
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Dari Alpukat Hingga Telur, 6 Makanan Sumber Lemak Sehat Ini Penting Dikonsumsi, Lho!
Lemak sehat dibutuhkan oleh tubuh dan diperlukan untuk kesehatan Anda yang lebih baik. Apa sajakah sumber makanan itu?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Cara Efektif untuk Menghilangkan Lemak Ketiak, Yuk Intip Apa Saja?
Dalam tubuh wanita, ketiak adalah salah satu bagian yang paling sering disadari karena terkadang dapat simpan lemak berlebihan.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Meski Berbahaya Bagi Kesehatan, Mengapa Makanan Cepat Saji Terasa Nikmat Disantap, Ini Rahasianya
Riset membuktikan, dalam satu porsi makanan cepat saji terkandung kalori, lemak dan natrium yang tinggi.
Afif Khoirul M
Advertorial
Perhatikan, Ini 6 Alasan Tersembunyi Mengapa Lemak Perut Anda Tidak Berkurang
Mengurangi lemak di perut bisa menjadi langkah untuk menjaga kesehatan. Lemak di daerah perut dapat menyebabkan perkembangan penyakit serius.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Penyakit Perlemakan Hati? Obati dengan Buah-buahan Terbaik Berikut
Hal itu terjadi ketika timbunan lemak menumpuk di sekitar organ, memengaruhi fungsi dasarnya dan menyebabkan peradangan.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Makan Kulit Ayam Tak Selalu Bikin Gemuk, Ini Fakta Sebenarnya
Ada beberapa jenis lemak, lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, lemak jenuh dan lemak trans.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Inilah 5 Makanan Berlemak Teratas yang Perlu Anda Konsumsi untuk Menurunkan Berat Badan
Padahal, ketika seseorang sedang melakukan diet maka ia dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan berlemak.
Afif Khoirul M
Advertorial
Mau Perut Tidak Buncit Lagi? Ini 3 Tips Makan Sehat untuk Melenyapkannya
Anda tentunya tidak ingin memiliki perut buncit bukan? Karena akan mengganggu penampilan. Maka, ikuti tips berikut untuk melenyapkan perut buncit.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Tak Melulu Orang Gemuk, Ternyata Kolesterol Tinggi Juga Serang Mereka yang Kurus
Walau identik dengan orang gemuk. Namun tahukah Anda bahwa kadar lemak yang tinggi bukan hanya menyerang orang gemuk?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Seberapa Sehatkah Mengonsumsi Jamur? Atau Sebenarnya Justru Berbahaya?
Masakan jamur bisa menjadi pengganti daging. Jamur memiliki berbagai bentuk, macam, ukuran, dan warna. Seberapa sehatnya kah mengonsumsi jamur?
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Jangan Banyak-banyak Makan Daging, Atau Kesehatan Hati Anda Bisa Terganggu
ahukah Anda jika sebaiknya jangan terlalu banyak-banyak makan daging? Orang yang banyak makan protein hewani memiliki risiko menimbun lemak.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ternyata Letak Jerawat di Wajah Dapat Ungkap Masalah Kesehatan yang Sedang Anda Idap, Lo!
Simak penjelasan letak jerawat di wajah seseorang yang ternyata dapat mengindikasi masalah kesehatan kamu.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ingin Bakar Lemak dengan Cepat? 'Kelabui' Tubuh Anda dengan Konsumsi 5 Buah Ini
Buah-buahan ini mengandung antioksidan anthocyanin (flavonoid) yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ingin Hilangkan Lemak Perut yang Membandel? Jalan Kaki Saja!
Dibanding lemak dibagian tubuh lainnya, lemak perut cukup sulit dihilangkan. Oleh karenanya butuh cara khusus. Apa itu?
Mentari DP
Advertorial
Ingin Singkirkan Selulit? Yuk, Konsumsi Teh Ini, Simak Cara Membuatnya!
Berkat sifat diuretik dalam bahan-bahannya, teh ini sangat cocok untuk menghilangkan retensi cairan dan mengurangi selulit.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ternyata, Sebenarnya Kita Memang Harus Banyak Konsumsi Karbohidrat Setiap Hari, Tapi...
Seharusnya sekitar setengah kalori harian kita berasal dari karbohidrat. Namun, yang harus kita diperhatikan adalah sumber dari karbohidrat tersebut.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Batasi Konsumsi Susu dalam Jumlah Ini Jika Ingin Kurangi Risiko Sakit Jantung
Penyebab utama serangan jantung adalah kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah. Bagaimana caranya?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Cegah Penumpukan Lemak Paha Bagian Dalam dengan 3 Langkah Ini!
Kelebihan lemak di bagian tubuh tertentu kadang dapat menyebabkan tekanan mental. Begitu juga di paha bagian dalam.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Hati-hati, 7 Makanan yang Anda Makan Tiap Hari Ini dapat Membunuhmu
Berhatilah-hati dan ketahuilah bahwa ternyata ada makanan di luar sana yang dapat membunuh Anda jika Anda konsumsi terus-terusan setiap harinya.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Lemak Perut Dapat Menyusutkan Otak dan Buruk untuk Jantung, Kok Bisa?
Kita mengetahui bahwa tumpukan lemak di perut dapat berisiko buruk untuk kesehatan jantung. Namun tak hanya itu, apa lagi bahayanya?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Bisakah Kopi Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Anda Membakar Lemak?
Pernahkah Anda bertanya-tanya keefektifan kopi untuk meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Berbahagialah Perempuan yang Berbokong Besar! Menurut Penelitian, Anda Berumur Lebih Panjang
Pinggul dan bokong berukuran besar berperan memblokir lemak menuju organ-organ internal, sehingga jantung dan paru-paru lebih terlindung.
Intisari Online
Advertorial
3 Makanan Ini Dapat Bantu Kecilkan Paha dan Bokong, Apa Saja?
3 makanan rumahan bantu kecilkan paha dan bokong, makan dengan rutin bisa hempas dalam sekejap.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
5 Cara Diet dengan Mengatur Kalori Sederhana yang Efektif Turunkan Berat Badan hingga Puluhan Kilogram!
Selalu ada pola diet baru, mulai dari diet keto, diet puasa, vegan, dan lainnya. Padahal, kunci penurunan berat badan sebetulnya sederhana saja.
Adrie Saputra
Advertorial
Tak Selalu Jahat, 2 Jenis Lemak Ini Juga Penting Lho untuk Tubuh Kita, Apa Saja?
Jumlah lemak yang dibutuhkan tubuh adalah sekitar 30 persen. Namun, pastikan lemak yang dikonsumsi adalah lemak baik.
Mentari DP
Advertorial
Ingin Kurangi Lemak di Paha? Ini 6 Olahraga yang Harus Anda Lakukan, Mudah Kok!
Masalah penumpukan lemak paha lebih banyak terjadi pada wanita. Meskipun demikian, ada pula pria yang mengalaminya.
Mentari DP
Advertorial
Singkirkan Lemak pada Paha dengan Ikuti 12 Langkah Berikut Ini!
Semua orang ingin memiliki paha dan kaki yang ramping dan terbentuk. Namun, lemak-lemak paha seringkali muncul seperti tak terelakkan.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Kardiolog: Diet Keto adalah Ilmu yang Salah, Tingkatkan Risiko Kematian!
Tahukah Anda bahwa diet keto ternyata dapat meningkatkan risiko kematian? Banyak pelaku diet keto mengaku senang, tapi tunggu dulu!
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Melangsingkan Timbunan Lemak dengan Es Batu? Simak Risiko dan Cara Penggantinya!
Melangsingkan timbunan lemak dengan es batu tengah menjadi cara yang banyak diperbincangkan. Jadi apakah ini benar?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Diet Dapat Mengurangi Risiko Kanker, Bagaimana Hal Tersebut Terjadi?
Benarkah makanan tertentu bisa menambah risiko kanker? Bagaimana diet dapat mengurangi risiko tersebut? Dan diet antikanker pun makin populer.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Cara-cara Mengecilkan Dagu Berlipat, Mana yang Cocok untuk Anda?
Tahukah Anda bahwa ada cara-cara mengecilkan dagu berlipat yang dapat Anda coba? Yuk kecilkan lapisan lemak yang berkumpul di dagu!
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Sukses Turunkan Berat Badan 141 Kg, Lexi Reed Hadapi Mimpi Buruk dari Kulitnya yang Menggantung Seberat 3 Kg
Walau bobot tubuhnya berkurang sangat banyak, Reed kemudian menghadapi masalah sisa kulit yang beratnya mencapai 3 kg.
Ade Sulaeman
Advertorial
Dipercaya Menyehatkan, Ternyata Ada Bahaya di Balik Diet Vegan yang Ketat
Bagi sebagian orang pola makan vegetarian sangat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan, karena pola makan dan kasnungan dalam sayur dan buah.
Afif Khoirul M
Advertorial
Ternyata Bukan Makanan Berlemak yang Membuat Gendut, tapi Ini Lho
Menurunkan berat badan adalah masalah bagi sebagian orang. Namun dalam kenyataannya, itu bisa dimulai dari makanan yang tepat.
Adrie Saputra
Advertorial
Sukses Diet Keto, Pasangan Suami-Istri Ini Berhasil Turunkan 106 Kg Berat Badan, Intip Perubahan Mereka!
Pasangan suami istri ini menjalani diet keto bersama dan sukses menurunkan berat badan hingga 106 kilogram. Patut dicontoh!
Aulia Dian Permata
Advertorial
Cara Mengecilkan Perut dan Lingkar Pinggang dalam Waktu 15 Hari
Cara mengecilkan perut dan lingkar pinggang bukan hal yang tak mungkin untuk Anda capai. Yuk coba tips berikut ini!
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Pantas Kita Mudah Mengantuk Setelah Makan, Ternyata 3 Hal Ini Penyebabnya
Pernahkah Anda merasa mengantuk setelah makan hingga kenyang? Ternyata 3 hal ini yang jadi penyebab utamanya.
Aulia Dian Permata
Advertorial
Diet Ketogenik: Anda Bisa Makan Enak Setiap Hari dan Badan Tetap Kurus, Asal...
Pola makan diet ketogenik memang bertolak belakang dengan kebanyakan diet untuk menguruskan badan yang umumnya memusuhi lemak.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Agar Bisa Bertahan Hidup Lebih Lama, Inilah Makanan yang Dikonsumsi Manusia Es
Yang mengejutkan, bagian tubuh ini baru ditemukan karena letaknya tidak biasa, akibat proses mumifikasi badannya.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Inilah Foto Before-After 5 Wanita Penderita Obesitas, Sungguh Manglingi Setelah Mereka Kurus!
Tak ada yang tak mungkin di dunia ini. Termasuk menurunkan berat badan hingga ratusan kilogram demi tubuh yang lebih sehat dan cantik.
Aulia Dian Permata
Advertorial
Selama PD II, Amerika Ubah Lemak Babi Menjadi Bom, Ibu-ibu pun Turut Berperang Lewat Dapur
Libatkan perempuan dalam upaya perang, langsung dari dapur mereka. Begitulah taktik yang dianut untuk kasus ini.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Kata Siapa Harus Menjauhi Gorengan, Boleh-boleh Saja Asalkan Kita Bijak dan Tahu Aturannya
Gorengan disukai karena lezat, gurih, dan nikmat dibandingkan bila bahan makanan dimasak dengan cara lain. Bukan begitu?
Intisari Online
Advertorial
Hati-hati, Meski Punya Rasa yang Lezat, 9 Makanan Ini Ternyata dapat Memicu Serangan Jantung
Makanan dengan tinggi lemak jenuh, sodium dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit dan serangan jantung.
Advertorial
Tak Perlu Obat untuk Atasi Kolesterol Jahat, Coba Dulu Sayuran yang Ada di Dapur Anda
Beberapa jenis sayuran juga sanggup menghajar kolesterol 'jahat' dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol total.
Ade Sulaeman
Advertorial
Daging Domba, 1 dari 9 Makanan yang Ampuh untuk Hilangkan Perut Buncit
Banyak orang melakukan berbagai macam olahraga untuk mengurangi lemak di perut, supaya buncit di perutnya amblas.
intisari-online
Advertorial
Ternyata Pria dan Wanita 'Timbun' Lemak di Tempat Berbeda, Bisakah Anda Menebaknya?
Sering bertanya-tanya mengapa pria cenderung lebih banyak makan tetapi tidak gendut seperti perempuan? Salah satu penyebabnya adalah karena pria dan perempuan menyimpan lemak di tempat berbeda.
Ade Sulaeman
Advertorial
5 Jenis Makanan Ini akan Membantu Anda Menghilangkan Lemak Perut yang Membandel, Coba Buktikan!
Menghilangkan lemak di perut bukanlah hal yang sulit apabila kita mengetahui makanan dengan nutrisinya yang tepat.
Masrurroh Ummu Kulsum
Advertorial
Kemanakah Perginya Lemak Saat Kita Melakukan Diet? Dari 150 Dokter, Ternyata Hanya 3 yang Menjawab dengan Benar
Pernahkah Anda berpikir kemana perginya lemak-lemak di tubuh kita saat melakukan diet, apakah berubah menjadi otot atau energi?
Masrurroh Ummu Kulsum
Advertorial
Olahraga Saja Tak Cukup, Optimalkan Diet Anda dengan Konsumsi 10 Makanan Peluruh Lemak Ini
Diet dan olahraga yang dilakukan secara bersamaan lebih efektif dalam menurunkan berat badan. Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu meluruhkan lemak dalam tubuh.
Ade Sulaeman
Advertorial
Ingat! Tidak Hanya Faktor Keturunan, Obesitas Juga Disebabkan Oleh Hal 'Sepele' Ini!
Benarkah obesitas hanya disebabkan oleh faktor keturunan? Hal sepele ini jarang disadari, namun malah membuat kita 50% mendapat risiko obesitas.
Aulia Dian Permata
Advertorial
Ingat, Demi Jantung Sehat Tak Semua Lemak Mesti Dianggap Jahat
Banyak orang yang menganggap lemak penyebab sakit penyakit khususnya sakit jantung. Padahal tidak semua harus dimusuhi, lo.
Moh Habib Asyhad
Advertorial
Makan di Malam Hari Menambah Lemak? Ah, Itu Hanya Salah Satu Mitos Soal Lemak
Banyak mitos seputar lemak beredar di tengah kita. Yuk kenali bagaimana sebenarnya mitos itu.
Agus Surono
Advertorial
Ada Lemak di Pinggul dan Paha? Jangan Minder, Bisa Jadi Itu adalah Tanda Anda Lebih Sehat
Ada sekitar 20% orang dengan berat badan normal namun metabolik yang tidak sehat, kata peneliti.
Ade Sulaeman
Wellness
Saatnya Mengganti Minyak Kelapa dengan Lemak Sehat agar Tak Perlu Lagi Obat Penurun Kolesterol
Sudah waktunya mengganti lemak jenuh yang ditemukan dalam minyak kelapa atau mentega, dengan minyak nabati seperti jagung atau kacang tanah.
Moh Habib Asyhad
Meet-Doctor
Jangan Takut, 5 Makanan Penghancur Lemak Ini akan Membuat Hidup Kita Semakin Bahagia
Lemak yang ada di tubuh bisa berasal dari makanan. Padahal sebenarnya ada beberapa makanan penghancur lemak dalam tubuh Anda.
Ade Sulaeman
Wellness
Jangan Salah, Lemak Juga Bisa Terkumpul dalam Hati, Begini 5 Cara Membersihkannya
Hindari lemak menumpuk dalam tubuh, terutama pada hati, untuk menghindari fatty liver. Begini cara memberihkannya.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Minum Ini Selama 30 Hari Berturut-turut, Lemak Berkurang, Berat Badan pun Turun
Selain menurunkan berat badan, minuman ini juga diyakini mampu menyingkirkan racun pada tubuh.
Ade Sulaeman
Wellness
Diet Lemak: Badan Sehat, Sperma pun Berlipat-lipat
Selain tidak baik untuk kesehatan, obesitas dapat menyebabkan berkurangnya jumlah sperma. Untuk itu, diet lemak yang ketat sangat disarankan.
Ade Sulaeman
Wellness
Berolahraga Saja Tak Cukup, Konsumsilah Empat Makanan Ini Jika Ingin Menurunkan Kolesterol
Memiliki kolestrol tinggi memang mengganggu kesehatan, ada empat makanan yang bisa menurunkan kolestrol. Cukup rutin mengkonsumsi empat makanan ini.
Gavriel Sukma
Techno
Cokelat Indonesia Bukan Cokelat yang Real, Benarkah Kita Selama Ini Telah Tertipu?
Seperti apa ciri cokelat 'real'? Bernkah memiliki rasa yang jauh lebih nikmat dibanding cokelat 'biasa'?
Ade Sulaeman
Wellness
Daging Domba, 1 dari 9 Makanan yang Ampuh Hilangkan Perut Buncit
Beberapa makanan yang mampu menghilangkan perut buncit ini sangat mudah ditemui bahkan ada yang justru dianggap pemicu perut buncit.
Monalisa Darwin D
Wellness
Siapa Bilang Tidak Boleh Makan Gorengan?
Boleh saja memakan gorengan, tapi tentunya ada rambu-rambu yang harus ditaati, bila tidak ingin gorengan menjadikan lemak tubuh bertambah
K. Tatik Wardayati
Wellness
Diet Rendah Karbohidrat Membantu Metabolisme Tubuh
Diet rendah karbohidrat ditambah dengan berolahraga akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Simak 11 Trik Praktis Mengusir Lemak Jenuh dalam Makanan
Sebetulnya kita bisa mengurangi asupan kandungan lemak jenuh dan tidak harus dengan usaha yang berat. Cukup praktikkan 11 trik praktis mengusir lemak jenuh dalam makanan ini.
Tika Anggreni Purba
Wellness
7 Fakta Payudara Yang Anda Belum Tahu
Hampir semua wanita sadar betul keberadaan payudaranya. namun tidak semua paham tentangnya.
K. Tatik Wardayati
Fitness-And-Health
Ini Dia, Lima Tanda Kalau Tidur Anda Tidak Berkualitas
Tidur senantiasa kita butuhkan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Bila berbicara soal tidur, sudah pasti berbicara tentang waktu dan kualitasnya. Mendapatkan waktu tidur yang cukup merupakan salah satu hal yang penting. Tapi, sebenarnya kualit
Ilham Pradipta M.
Psychology
Ini Dia, Empat Cara Mengatasi Kecemasan Berlebih Tanpa Obat-obatan
Biasanya, orang yang menderita kecemasan akan meminum obat untuk menguranginya. Nah, bagi kita yang menderita kecemesan berlebih, sebenarnya ada cara alami yang dapat mengatasi masalah itu. Ingin tahu? berikut selengkapnya.
Ilham Pradipta M.
Fitness-And-Health
Inilah Makanan yang Perlu Dikonsumsi Sebelum Hingga Usai Berolahraga
Apakah Anda telah memilih makanan yang tepat ketika hendak berolahraga? Makanan merupakan bahan bakar yang akan mebantu kita untuk melewati aktivitas tersebut. Melalui makanan yang tepat, latihan fisik dan kinerja tubuh akan berjalan dengan lancar. T
Ilham Pradipta M.
Healthy-Food
Ini Dia, Lima Makanan yang Dapat Memangkas Lemak di Perut
Berbagai cara dilakukan banyak orang untuk menghilangkan lemak di bagian perut. Seperti olahraga secara intens hingga mencoba diet-diet tertenu. Tapi sebenarnya terdapat beberapa makanan yang dapat membantu kita untuk memangkas lemak di perut. Kita b
Ilham Pradipta M.
Fitness-And-Health
Ini Dia, Tujuh Manfaat Berjalan Bagi Tubuh Kita
Berjalan bisa memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan kita. Kabar baiknya, kita melakukan hal itu setiap hari. Berjalan juga dapat membantu kita untuk menjaga berat badan yang sehat. Ia juga bisa mencegah berbagai penyakit, seperti jantung dan tek
Ilham Pradipta M.
Wellness
Penelitian: Obesitas Disebabkan oleh Karbohidrat, Bukan Lemak
Dari banyak nasihat mengenai diet yang beredar akhir-akhir ini, bagaimana Anda mencari tahu pilihan makanan yang dapat dibuat?
Nadia Mardatilla Arif
Culinary-Trip
Kuliner Melayu, Satu Rumpun Beda Rasa
Soal kuliner Melayu, tak banyak yang menyadari, ada beragam unsur yang terkandung dalam semangkuk hidangan melayu.
Moh Habib Asyhad
Healthy-Food
3 Alasan Mengapa Anda Sebaiknya Tidak Makan Kentang Goreng
Rasanya yang gurih dan nikmat memang cocok disantap saat santai. Namun, jika Anda mengkonsumsinya terlalu banyak, itu bukanlah hal yang baik. Berikut 3 alasan mengapa Anda sebaiknya tidak makan kentang goreng.
Mohamad Takdir
Healthy-Food
Rumput Laut Bisa Turunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan? Selaih olahraga yang cukup dan makanan sehat, rumput laut bisa menurunkan berat badan.
Mohamad Takdir
Wellness
Inilah Makanan Penyingkir Lemak di Perut
Lemak ada yang baik dan ada yang jahat. Polyunsaturated adalah lemak yang tidak menambah di perut. Ini adalah makananan pengurang lemakd di perut.
Mohamad Takdir
Wellness
Bumbu dan Rempah, Bantu Kurangi Konsumsi Gula, Lemak dan Garam yang Berbahaya
Ternyata ada solusi mudah dan sehat untuk mengganti kehadiran gula, lemak, dan garam. Yakni, bumbu dan rempah-rempah.
Ade Sulaeman
Wellness
7 Cara tak Terduga untuk Turunkan Berat Badan
Bukan cara yang sering kita dengar, namun tujuh hal aneh yang mampu menyingkirkan lemak tubuh ini sangat menarik untuk disimak.
Mohamad Takdir
Wellness
McDonald Tutup Situs Pegawai karena Larang Konsumsi “Fast Food”
Sebuah posting di situs pegawai McDonald's memperingatkan pegawainya untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi fast food, termasuk yang diproduksi restoran bersimbol huruf M tersebut.
Ade Sulaeman
Healthy-Food
Lagi, Penelitian Buktikan Cokelat Tingkatkan Gairah Seks
Keunggulan cokelat ini tidak berhenti sampai pada kesehatan secara umum saja. Cokelat juga dapat membantu memperbaiki hubungan suami istri, tepatnya meningkatkan gairah sek-sual. Bagaimana ceritanya? Simak pemaparan berikut.
Birgitta Ajeng
Wellness
Obesitas Pengaruhi Pendengaran
Wanita yang mengalami obesitas melaporkan mengalami gangguan pendengaran.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Tak Ingin Terserang Stroke? Hindarilah Penyebabnya!
Ada beragam penyebab terjadinya stroke pada seseorang, bisa berupa risiko medik, bisa pula risiko pola hidup.
Ade Sulaeman
Culinary-Trip
Bakso bersanding Gajih Goreng
Bogor terkenal dengan wisata kulinernya. Buat penyuka bakso, ada yang boleh dicoba nih.
Agus Surono
Wellness
Makanan Panggang Lebih Sehat
Memilih metode memasak dapat mempertahankan manfaat kesehatan dari makanan tersebut. Memanggang adalah salah satu metode memasak yang dapat mempertahankan vitamin dan mineral dari makanan.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Makanan Ini Masih Mengandung Lemak Jahat
Beberapa makanan yang beredar di pasaran ternyata masih mengandung lemak trans.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Hindari Makanan Asin Setelah Berolahraga
Kalau tujuannya ingin mendapatkan tubuh impian, sebaiknya imbangi latihan di pusat kebugaran dengan makanan bergizi seimbang.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Kita Tak Butuh Kolesterol "Impor"
Seperti halnya lemak, kolesterol juga dibutuhkan oleh tubuh. Namun, perhatikan kebutuhan tubuh akan kolesterol ini, jangan sampai kelebihan.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Nugget Ayam Penuh dengan Lemak
Banyak yang menganggap nugget ayam semata-mata hanya dibuat dengan bahan baku daging ayam saja. Penelitian membuktikan, justru banyak lemak yang terkandung di dalam nugget.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Resep Sehat: Ayam Jamur
Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan, serta makanan rendah lemak, dapat menjaga jantung tetap sehat. Mari kita mencoba resep yang ini.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
4 Mitos yang Bikin Cokelat Enak Ditolak
Gara-gara beberapa mitos yang menyebar, orang enggan menyantap sebungkus coklat. Tapi, benarkah mitos itu benar?
Moh Habib Asyhad
Healthy-Food
Mau Perut Langsing? Hindari Makanan Ini
Bukan hanya lemak yang harus dihindari agar perut tetap langsing, termasuk di antaranya adalah makanan manis serta produk dari tepung. Hindari makanan tersebut, namun pastikan juga untuk berolahraga secara teratur.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Asupan Protein Bisa Singkirkan Lemak Tubuh
Asupan protein dua kali lipat yang disarankan dapat menurunkan lemak tubuh tanpa menurunkan massa otot.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Telur Tidak Baik untuk Kesehatan?
Sering kita dengar bahwa asupan telur dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Benarkah demikian? Kita simak yang sebenarnya.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Tips Menyingkirkan Lemak di Paha
Banyak wanita yang merasa kurang percaya diri jika lingkar paha mereka terlalu besar. Bagaimana menyiasatinya?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Manfaat Sinar Matahari
Sinar matahari bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tulang saja, tetapi beberapa penyakit.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Susu Rendah Lemak Tetap Bikin Gemuk
Susu rendah lemak ternyata dapat menaikkan berat badan, apabila kita mengonsumsinya secara berlebihan, tentu saja.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Bukti ASI Bikin Anak Pintar
Asam lemak tak jenuh ganda yang ada di dalam ASI membantu kognitif anak-anak dan membuat mereka cepat memahami apa yg dipelajari. Maka dari itu, berilah bayi Anda ASI eksklusif.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Manfaat Es Batu untuk Kulit
Es batu nikmat bila ditambahkan air teh atau sirup. Ternyata, es batu juga memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Buncit Bikin Susah Tidur
Bukan soal estetika atau diskriminasi, tetapi punya perut buncit menjadi faktor penyumbang gangguan tidur.
Mohamad Takdir
Wellness
Banyak Lemak Jenuh Bikin Otak Rentan Alzheimer
Kurangi makan makanan dengan lemak jenuh untuk menghindari otak dari Alzheimer.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Buat Lansia, Ini Asupan Gizinya
Masalah gizi yang terjadi pada lansia dapat berupa gizi kurang atau gizi lebih.
Lestariani
Wellness
Ini Dia Takaran Konsumsi GGL Setiap Hari
Agar terhindar dari penyakit tidak menular, Anda perlu cermat mengkonsumsi gula, garam, dan lemak (GGL). Ini dia takaran konsumsi gula, garam dan lemak yang tepat setiap hari.
Birgitta Ajeng
Wellness
Salah Kaprah Soal Olahraga
Kita sering melakukan olaharaga, tapi terkadang kita tidak sadar, tujuan baik kita sejak awal gagal gara-gara beberapa ketakutan yang tidak beralasan.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Enggak Usah Takut Makan Kacang
Mengonsumsi kacang berlemak mungkin menghancurkan diet sehingga harus dihindari. Namun kini, mungkin, saran tersebut sudah tidak perlu dilakukan.
Ade Sulaeman
Wellness
Tahu Besi: Rendah Lemak dan Tahan Lama
Tahu yang terbuat dari biji trembesi dan kacang kedelai ini selain rendah lemak juga tahan lama.
Agus Surono
Wellness
4 Tips Mengonsumsi Lemak
Agar kandungan lemak dalam makanan yang kita konsumsi itu berdampak baik pada tubuh, pandai-pandailah memilih dan memilah.
Rusman Nurjaman
Wellness
Daging Merah Tinggi Lemak Jenuh itu Sehat?
Daging merah kurus itu sehat dan baik untuk jantung.
K. Tatik Wardayati
Wellness
4 Herbal Pembakar Lemak
Ada trik khusus dalam mengontrol berat badan, yaitu dengan bumbu dapur. Bumbu dapur apa yang bisa digunakan?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Pola Asupan Makanan Sehari Ibu Hamil (3)
Bagaimana pola asupan makanan untuk ibu hamil dalam sehari? Harus memenuhi semua nutrisi untuk kesehatan ibu dan janin.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Diet Rendah Kolesterol, Mana Enak?
Tubuh kita tetap membutuhkan lemak untuk berbagai kebutuhan. Namun, kita harus mengetahui lemak yang bagaimana yang perlu diasup.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Mengenal Zat-zat Gizi Penting
Setiap hari tubuh kita membutuhkan sejumlah energi tertentu agar dapat berfungsi dengan baik. Energi disediakan oleh zat-zat gizi utama dalam makanan - seperti karbohidrat, protein, dan lemak.
Agus Surono
Wellness
Olahraga Setelah Makan Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Makanan tinggi lemak mungkin tidak akan berbahaya bagi tubuh kita jika berolahraga singkat setelah mengonsumsinya.
Ade Sulaeman
Wellness
Saat Tua, Wanita Lebih Mudah Bertambah Gemuk Dibanding Pria
Dibanding pria, berat badan para wanita biasanya bertambah dengan cepat saat mereka menginjak usia tua.
Ade Sulaeman
Wellness
Cara Realistis Menurunkan Berat Badan
Saatnya menyambut tahun baru dengan menyusun rencana menurunkan berat badan yang paling realistis, agar mudah tercapai.
Ade Sulaeman
Techno
5 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru
Resolusi untuk membuat tubuh lebih sehat di tahun depan harus dibuat realistis agar mudah tercapai. Berikut langkah sederhananya.
Ade Sulaeman
Wellness
Lemak untuk Penderita Diabetes
Konsumsi lemak dan protein menekan IG penderita diabetes melitus.
Hera Liana
Wellness
Makanan yang Menyergap Lemak
Cokelat, dikenal sebagai makanan yang ampuh untuk memicu metabolisme.
K. Tatik Wardayati
Techno
Makanan Manis Menambah Lemak Tubuh
Makanan manis mengeluarkan senyawa yang dapat membuat ketagihan sehingga sulit untuk mengontrolnya.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Trik Menghilangkan Lemak Perut
Mau perut ramping dan seksi? Ikuti trik berikut ini.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Lima Kebiasaan Pembuat Lemak Perut
Perut yang membengkak sangat mengganggu penampilan. Padahal, itu bisa terjadi karena kebiasaan yang kita lakukan.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Tidur Lama, Berat Badan Turun
Ingin menurunkan berat badan? Tidurlah lebih lama. Banyak penelitian yang menunjukkan tidur lebih lama memiliki manfaat yang hampir sama dengan diet atau berolahraga.
Ade Sulaeman
Wellness
Diet Bebas Lemak Demi Jantung
Dr. Dean.Omish dan The-Pritikin Centre secara ilmiah telah mendemonstrasikan bahwa diet bebas lemak yang mereka tawarkan berhasil memulihkan penderita penyakitjantung dan menurunkan risiko kambuhnya serangan.
Agus Surono
Wellness
Lemak Menakutkan Tapi Dibutuhkan
Lemak diperlukan oleh tubuh, salah satunya sebagai sumber energi tubuh. Karena itu jangan memusuhi lemak.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Membuat Pilihan Makanan Sehat
Kita selalu diharuskan untuk memilih asupan makanan sehat, tapi iklan selalu membombardir dengan apa yang sehat dan tidak sehat. Bagaimana kita memilihnya?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Lada Hitam Membantu Membakar Lemak
Lada hitam selain menambah rasa pedas pada masakan, ternyata juga bermanfaat membantu membakar lemak tubuh. Bagus juga untuk diet menurunkan berat badan.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Telur Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Ternyata kuning telur mengandung zat yang berhubungan dengan peningkatan kadar kolesterol baik dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Agus Surono
Wellness
Manfaat Kesehatan Putih Telur
Banyak orang menghindari makan telur karena khawatir kadar kolesterol yang tinggi. Padahal kolesterol tertinggi terkonsentrasi pada kuning telurnya.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Jangan Olahraga dengan Perut Kosong
Bisakah kita berolahraga dengan perut kosong?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Kebiasaan Ngawur Badan Melar
Tak sadar kita melakukan kebiasaan makan yang keliru. Jika tidak dibetulkan, kegemukan mengintip. Di belakang kegemukan, sudah mengintip berbagai penyakit.
Agus Surono
Wellness
Ikan dan Sushi
Ikan merupakan sumber protein yang tidak berlemak dan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Resep Sehat: Terik Daging
Menu kali ini menggunakan bagian dari daging sapi yang tidak berlemak.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Kekeliruan Dalam Berdiet
Diet tak serta merta membuat kita jadi langsing jika tanpa pemahaman yang benar soal per-diet-an.
Agus Surono
Techno
Jurus Penjinak Nafsu Makan
Secara logika, banyak makan akan gemuk. Nah, bagi yang ingin menghindari kegemukan tentu harus menahan nafsu makan. Inilah beberapa jurusnya.
Agus Surono
Wellness
Lawan Stres Dengan Makanan Lezat
Makanan menjadi salah satu senjata terbaik melawan stres.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Beragam Program Diet
Ada banyak diet yang diciptakan untuk membentuk tubuh langsing. Kenali plus minusnya.
Agus Surono
Techno
Banggalah Bokong Anda Besar!
Ya, penelitian yang dilakukan Mayo Clinic mengungkapkan bahwa lemak yang tersimpan pada bokong ternyata bisa mengurangi serangan jantung, diabetes, dan obesitas.
Agus Surono
Techno
Masih Banyak Pengganti Nasi
Konsumsi nasi berlebihan bisa menimbulkan penyakit. Marilah kita melepaskan dari ketergantungan nasi.
Agus Surono
Techno
Ditemukan Rasa Baru: Lemak
Lidah kini memiliki tugas baru. Setelah manis, asam, asin, pahit, dan pedas, kini lidah bisa merasakan rasa baru: rasa lemak.
K. Tatik Wardayati
Wellness
9 Perilaku Sehat Menepis PJK
Penyakit kardiovaskuler masih menempati rangking atas pembunuh secara global. Kunci untuk berkelit dari penyakit ini adalah memperbaiki gaya hidup.
Agus Surono
Techno
Bijak Berpesta BBQ
Salah satu acara yang kerap mewarnai datangnya Tahun Baru adalah pesta BBQ. Bagaimana menyikapinya agar tidak berefek buruk pada kesehatan?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Membakar Lemak Ketika Tidur
Tidur malam yang berkualitas tidak hanya membawa energi baru dan relaksasi, tapi juga dapat merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Mengatasi Batu Empedu
Apakah penyebab batu empedu hanya karena makanan? Kapan batu empedu itu perlu disingkirkan?
K. Tatik Wardayati
Wellness
10 Cara Mengatasi Kelelahan
Anda sering merasa kehilangan semangat? Kita coba cara sederhana untuk mengalahkan rasa lelah yang sering mendera.
K. Tatik Wardayati
Wellness
10 Cara Kenyang Lebih Lama
Mau mencoba menghilangkan berat badan beberapa kilogram saja? Kita coba cara untuk mengendalikan nafsu makan seperti tips berikut ini.
K. Tatik Wardayati
Lebih Banyak
Popular
Tradisi
Pemangsa Nyawa dari Gunungkidul Itu Punya Nama Pulung Gantung
Histori
Ketika Pornografi Digunakan sebagai Senjata Perang, kok ‘Korbannya’ Malah Senang?
Ragam
Apa Perubahan Praktik Anda di Ruang Kelas/Satuan Pendidikan yang Telah Anda Lakukan?
Tag Terpopular
terima kasih
hari ibu
suami
pacar
tafsir mimpi
ulang tahun
panas telinga kiri
syukur
malam hari
arti
algoritma
orang
anak
pertanda
melihat
coklat
gigi
sukses
daun telinga
ucapan
