Intisari-Online.com – Pilihan makanan sehat memang benar-benar bisa membantu menurunkan berat badan. Dan pare bisa menjadi salah satu pilihan.
Memang sih pare bukanlah makanan favorit bagi kebanyakan orang. Tetapi jika ingin mengambil manfaatnya, lupakan rasanya dan pertimbangkan memasukkan sayuran ini ke dalam makanan kita secara teratur.
Berikut ini manfaat kesehatan dari sayuran pare yang pahit itu.
Pare banyak mengandung vitamin C sehingga sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Sayuran ini juga memiliki sifat antivirus yang menstimulasi sel kekebalan dan membantu melawan infeksi dan penyerang berbahaya lainnya.
Dengan sifat anti-inflasminya, pare juga meningkatkan kesehatan lambung dan usus.
Sistem pencernaan kita akan tetap sehat bila pare menjadi bagian dari makanan sehari-hari. Ini karena pare merupakan sumber serat yang bagus, sehingga dapat mencegah sembelit.
Pare juga membantu membuang racun dari tubuh dan membunuh bakteri yang menular di lambung.
Baca juga: Jangan Takut Gemuk! 6 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Tengah Malam dan Anda Tetap Langsing
Pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi kemungkinan serangan jantung dan kondisi jantung lainnya.
Sangat rendah kalori. Satu mangkuk saja dapat membuat kita merasa kenyang tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Ini merangsang hati, membuatnya mengeluarkan cukup empedu yang membantu kemampuan tubuh untuk memetabolisme dan pada gilirannya memecah lemak.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR