Advertorial
Intisari-Online.com – Setiap wanita pasti mendambakan bentuk tubuhnya ideal dengan berat badan yang ideal.
Maka, tak sedikit dari mereka yang melakukan diet untuk menurunkan berat badannya bagi mereka yang berlebih.
Bahkan, mereka menyiksa diri dengan menahan rasa lapar untuk alasan itu.
Baca Juga : Mau Coba Diet Lemon yang Bisa Pangkas Berat Badan 5 Kg dalam 7 Hari? Ketahui Dulu Efek Sampingnya
Tapi tahukah Anda jika kita bisa juga bisa melakukan diet tanpa harus tersiksa menahan lapar.
Lantas, bagaimana caranya?Yuk kita ikuti 5 trik di bawah ini.
Konsumsi makanan kaya protein
Baca Juga : Bingung Pilih Diet? Coba Diet Ala Vegan yang Bikin Sehat Tubuh Sekaligus Menjaga Lingkungan
Salah satu makanan yang kaya akan protein ialah telur.
Maka disarankan untuk mengonsumsi telur kala sarapan atau makan siang.
Telur akan membuat kita terasa kenyang dan menjadi sumber proterin yang baik bagi tubuh.
Baca Juga : Turunkan Berat Badan Tanpa Diet? Ini 7 Perubahan yang Wajib Dilakukan
Konsumsi makanan yang mengandung serat
Makanan yang kaya akan serat membuat kita terus merasa kenyang dan menahan rasa lapar.
Maka dari itu penting untuk kita yang sedang menjalani program diet untuk mengonsumsi makanan berserat.
Baca Juga : Bingung Memilih Metode Diet? Coba Turunkan Berat Badan dengan Metode Diet 5:2 Ini
Makan enam kali sehari
Jika melihat dari frekuensinya, tampaknya tips yang satu ini rupanya malah akan menggagalkan diet Anda.
Namun, melansir dari laman Boldsky, makan enam kali sehari ini bisa membantu program diet kita, asalkan makan dalam porsi yang sedikit.
Baca Juga : Diet Tinggi Karbohidrat di Okinawa, Mungkin Inilah yang Menjadi Salah Satu Kunci Umur Panjang!
Cara tersebut akan menahan keinginan kita untuk makan banyak.
Konsumsi salad dan makanan ringan
Jika kita memiliki nafsu makan yang tinggi, cobalah untuk memakan salad dan juga makanan ringan.
Baca Juga : Masih Juga Lapar Saat Jalani Diet Keto? Simak 6 Penyebabnya Ini!
Hal ini bisa membantu proses penurunan berat badan Anda.
Minum air putih sebelum makan
Cobalah untuk membiasakan meminum air putih sebelum kita makan.
Baca Juga : Seberapa Amankah Diet Vegan untuk Anak-anak yang Sedang Tumbuh Kembang?
Hal ini akan membuat kita merasa kenyang sehingga tak berkeinginan untuk makan terlalu banyak.
Minumlah air putih setidaknya, 30-40 menit sebelum makan.
Yuk, kita coba langkah di atas.(Alfiyanita Nur Islami)
Baca Juga : Ini 4 Mitos Keliru tentang Makan Sebelum Olahraga, Salah Satunya Tidak Akan Menurunkan Berat Badan
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul “Tak Ingin Diet Menyiksa? 5 Cara Ini Bikin Kita Tak Mudah Lapar, loh!”