Yogurt, pilihan populer lainnya, juga memiliki salah satu profil nutrisi terbaik untuk memberikan manfaat pada otot.
Yogurt tidak hanya memberi protein dan karbohidrat untuk membangun kembali dan mengisi bahan bakar, tetapi juga memiliki banyak antioksidan untuk membantu pemulihan otot, jelas Lindsey Pine, ahli diet di Los Angeles.
Nah, jangan salah pilih camilan lagi untuk ngemil setelah berolahraga ya..
Baca Juga : Menurut Penelitian, Minum Minuman Bersoda Setelah Berolahraga Dapat Merusak Ginjal
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR