Tag: tidur

Yang berlebihan itu tak baik, termasuk konsumsi gula. Bagaimana cara mengatasinya?

Lamanya waktu tidur dan kualitas tidur Anda akan mempengaruhi ingatan Anda di kemudian hari.

Seringkali kita mengalami jet lag saat melakukan penerbangan jarak jauh. Bagaimana mengatasinya?

Ditemukan, sebuah implan baru yang berguna mengurangi kebiasaan mendengkur. Implan ini dapat mengontrol otot-otot lidah, dan dapat mengurangi keparahan gangguan apnea (penyebab utama mendengkur).

Membaca bukan hanya mendapatkan pengalaman atau pengetahuan baru tapi banyak manfaat lain yang bisa didapatkan. Apa saja manfaat membaca?

Orang yang rutin berolahraga ternyata akan memiliki tidur yang lebih baik dan merasa lebih terjaga sepanjang hari dibandingkan mereka yang jarang berolahraga.

Hari yang buruk sepertinya akan berlalu setelah kita bermimpi. Begitulah hasil penelitian yang menunjukkan bahwa selama mimpi di malam hari, yang dikenal sebagai tidur pulas (rapid eye movement/REM), otak memroses pengalaman emosional di lingkungan y

Janganlah merusak tatanan kehidupan dengan egoisme pribadi.

Tidur malam yang berkualitas tidak hanya membawa energi baru dan relaksasi, tapi juga dapat merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Carilah waktu untuk istirahat di tengah sempitnya kesempatan. Istirahat dan menghibur diri dengan berbagai cara yang tidak menimbulkan kelelahan baru.

Rasanya agak tidak masuk akal bila beberapa orang mungkin tidak memiliki hasrat seks. Namun, ada beberapa faktor yang menyebabkan menurunnya gairah seks.

Setelah melakukan aktivitas seharian, maka yang hal yang paling menyenangkan untuk mengatasi kelelahan tentu saja tidur. Bagaimana posisi tidur yang memberikan kenyamanan?

Pemicu nyeri punggung yang membuat kita sulit tidur dan tak nyaman duduk atau berdiri, bukan hanya karena sering membawa beban, tapi kebiasaan kita sehari-hari. Apa sajakah kebiasaan sehari-hari itu?

Orang yang suka begadang dengan lampu masih menyala dapat menyebabkan kerusakan pada jam biologis tubuh.

Anda sering merasa kehilangan semangat? Kita coba cara sederhana untuk mengalahkan rasa lelah yang sering mendera.

Inilah alasan lain untuk tidur malam dengan baik: menurut sebuah penelitian yang tertuang dalam Journal of Experimental Psychology: General, bisa jadi Anda sedang belajar saat tidur sebentar.

Tidur nyenyak bagi sebagian orang merupakan suatu kemewahan. Apa yang sebaiknya dilakukan bila kantuk tidak kunjung datang? Miinum pil tidur? Lebih baik ganti pil tidur dengan makanan sehat ini.

Sleep apnea atau ngorok biasanya terjadi pada laki-laki. Bagaimana mengatasinya?