Intisari-Online.com - Sakit perut adalah salah satu keluhan yang sering dialami oleh banyak orang.
Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari makanan yang tidak cocok, masuk angin, gas berlebihan, sembelit, maag, hingga infeksi lambung.
Namun, Anda tidak perlu khawatir. Ada beberapa titik pijat untuk redakan sakit perut yang bisa dilakukan dengan mudah.
Pijat adalah salah satu pengobatan tradisional yang berasal dari Tiongkok kuno.
Pijat dapat merangsang titik-titik akupresur dan refleksi yang terhubung dengan organ-organ tubuh melalui jalur energi yang disebut meridian.
Dengan menekan titik-titik ini, Anda dapat membantu mengatur aliran energi Qi di tubuh dan meningkatkan fungsi organ-organ yang terkait.
Pijat juga dapat membantu merelaksasi otot-otot dan saraf-saraf yang tegang akibat sakit perut.
Melansir Healthline, Selasa (11/4/2023), berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat Anda coba untuk meredakan sakit perut dengan gampang:
1. Zusanli (ST36)
Terletak di dekat tempurung lutut, titik ini tersambung dengan sistem meridian perut.
Baca Juga: Titik Pijat Kaki untuk Sakit Perut, Lakukan Sesuai Bagan Ini
Gangguan pada organ perut bagian atas, seperti lambung dan usus halus, dapat diatasi dengan menekan titik ini.
Sistem saraf parasimpatis yang berfungsi untuk menenangkan tubuh dan mengurangi stres juga dapat dirangsang dengan titik ini.
Cara memijatnya:
- Letakkan dua jari pada titik Zusanli pada salah satu kaki.
- Gerakkan jari dengan gerakan memutar menggunakan tekanan yang lembut namun kuat.
- Pijat selama 2–3 menit dan ulangi pada kaki lainnya.
2. Sanyinjiao (SP6)
Titik yang disebut juga SP6 ini terletak di bagian dalam betis, sekitar empat jari di atas tulang mata kaki.
Tiga meridian yin utama, yaitu meridian limpa, ginjal, dan hati, tersambung dengan titik ini
Gangguan pada organ perut bagian bawah, seperti usus besar dan rektum, dapat diatasi dengan titik ini.
Titik ini juga bermanfaat untuk mengatur siklus menstruasi dan kesuburan pada wanita.
Cara memijatnya:
- Letakkan ibu jari pada titik Sanyinjiao pada salah satu kaki.
- Tekan titik ini dengan kuat namun tidak menyakitkan.
- Pijat selama 2–3 menit dan ulangi pada kaki lainnya.
Baca Juga: Titik Pijat Kaki untuk Sakit Perut, Begini Caranya, Bisa Lakukan Sendiri
3. Qihai (CV6)
Titik ini terhubung dengan meridian pembuluh konsepsi atau dari pusar hingga perineum.
Di garis tengah perut, sekitar dua jari di bawah pusar, letak titik ini.
Gangguan pada organ perut bagian tengah, seperti pankreas dan usus buntu, bisa diatasi dengan titik ini.
Titik ini juga berguna untuk meningkatkan energi vital dan daya tahan tubuh.
Cara memijatnya:
- Letakkan dua jari pada titik Qihai di perut Anda.
- Tekan titik ini dengan lembut namun kuat.
- Pijat selama 2–3 menit sambil bernapas secara perlahan dan dalam.
4. Zhongwan (CV12)
Titik pijat yang disebut juga dengan CV12 ini berada di garis tengah perut, kira-kira empat jari di atas pusar.
Titik yang terhubung dengan meridian pembuluh konsepsi dan meridian perut ini bermanfaat untuk mengatasi gangguan pada lambung, seperti asam lambung, maag, dan mual.
Titik ini juga berguna untuk meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Baca Juga: 2 Teknik Pijatan Untuk Sakit Perut, Nyeri Dijamin Langsung Hilang!
Cara memijatnya:
- Letakkan dua jari pada titik Zhongwan di perut Anda.
- Tekan titik ini dengan lembut namun kuat.
- Pijat selama 2–3 menit sambil bernapas secara perlahan dan dalam.
5. Weishu (BL21)
BL21 adalah nama lain dari titik pijat ini, yang berlokasi di punggung bagian atas, kira-kira satu setengah jari di samping tulang belakang dan sejajar dengan pusar.
Titik yang tersambung dengan meridian kandung kemih dan meridian perut ini dapat membantu mengatasi gangguan pada lambung dan usus halus, seperti kembung, sembelit, dan diare.
Titik ini juga dapat membantu meredakan nyeri punggung bagian atas yang disebabkan oleh ketegangan otot.
Cara memijatnya:
- Letakkan dua jari pada titik Weishu pada salah satu sisi punggung Anda.
- Tekan titik ini dengan kuat namun tidak menyakitkan.
- Pijat selama 2–3 menit dan ulangi pada sisi lainnya.
Itulah beberapa titik pijat yang dapat Anda coba untuk meredakan sakit perut dengan gampang. Namun, ingatlah untuk tidak memijat terlalu keras atau terlalu lama agar tidak menimbulkan iritasi atau cedera.
Baca Juga: Tak Perlu Repot Beli Obat, Ini Titik Pijat yang Ampuh Redakan Batuk
KOMENTAR