Intisari-Online.com - Saat haid tidak lancar atau mengalami masalah seperti sakit perut saat haid, salah satu yang bisa dilakukan adalah memijat titik tertentu di tubuh.
Rupanya memijat titik tertentu di tubuh dapat membantu kita mengatasi masalah haid seperti haid tidak lancar.
Lalu, bagaimana cara memijat agar cepat haid sendiri?
Untuk memijat agar cepat haid dapat dilakukan di beberapa titik tubuh.
Titik pijat agar cepat haid sendiri salah satunya di bagian kepala dan pundak.
Memijat dua area tersebut dapat mempercepat haid. Dengan demikian, rahim akan lebih mudah mendorong haid keluar.
Titik pijat lainnya untuk membantu mengatasi haid tidak lancar adalah di telapak tangan dan telapak kaki.
Titik tersebut pada dasarnya merupakan titik saraf reproduksi.
Anda juga dapat melakukan pijatan di punggung tangan yang berada tepat di tulang pergelangan. Bisa juga titik di antaranya kepala maupun pundak.
Kedua titik pijat tersebut bisa membuat Anda merasa rileks dan nyaman.
Dengan begitu, darah menstruasi bisa keluar lebih cepat dari biasanya.
Baca Juga: Cukup Praktikkan Langkah Ini, Begini Cara Pijat Atasi Nyeri Saat Haid
Untuk memijat di titik pijat haid, lakukan dengan pijatan ringan.
Itulah cara memijat agar cepat haid sendiri.
Selain mengatasinya dengan memijat di titik-titik pijat tersebut, menerapkan pola hidup sehat juga penting dilakukan.
Pola hidup tidak sehat dapat menjadi salah satu penyebab haid tidak lancar.
Kita juga bisa berupaya untuk mengatasi masalah haid tersebut dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu.
Berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu melancarkan haid:
1. Kurma
Kurma adalah makanan yang kemampuan untuk menghasilkan panas dalam tubuh.
Studi menunjukkan, bahwa wanita yang mengkonsumsi kurma secara teratur dapat merasakan efek pada siklus menstruasi mereka.
Kurma juga merupakan sumber zat besi, vitamin c, folat, dan mineral yang dapat meringankan masalah yang menghambat menstruasi.
Baca Juga: Kades Curuggoong Tewas Disuntik Cairan, Ini 5 Racun Mematikan yang Beredar Bebas di Sekitar Kita
2. Jahe
Jahe bekerja membantu mengatur aliran haid dalam tubuh.
Beberapa orang juga percaya, bahwa jahe dapat merangsang kontraksi rahim dalam tubuh.
Untuk mengatur masalah menstruasi, jahe dapat dimasukkan ke dalam berbagai olahan atau dikonsumsi sebagai teh panas.
3. Kunyit
Kunyit juga dapat membantu meringankan masalah menstruasi, meningkatkan produksi estrogen, dan mengurangi kadar progesteron.
Sehingga, kunyit dapat membuat siklus haid menjadi lebih mudah dan teratur.
Kunyit juga dianggap memiliki efek antispasmodik, yang bermanfaat bagi kesehatan haid dan reproduksi.
4. Kacang dan biji-bijian
Mengonsumsi kacang dan biji-bijian secara teratur baik untuk kesuburan, serta kesehatan reproduksi.
Beberapa jenis kacang juga dapat bekerja untuk memperbaiki ketidakseimbangan menstruasi.
5. Pepaya
Pepaya dianggap sebagai obat alami untuk membuat siklus haid lebih lancar.
Buah ini kaya akan sumber karoten, sehingga dapat membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dan mampu menginduksi haid.
Itulah cara memijat agar cepat haid sendiri dan beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu melancarkan haid.
Baca Juga: Arti Kejatuhan Cicak Menurut Primbon Jawa, Kejatuhan Cicak di Tangan Pertanda Apa?
Baca Juga: Apa Itu Laparoskopi yang Bikin Suami Kiky Saputri Marah karena Biayanya 'Aneh?
(*)