Intisari-Online.com - Tahukah Anda cara memijat perut agar lancar BAB?
BAB atau buang air besar tidak selalu lancar. Dan memijat perut bisa memperlancar BAB.
Nah, bagaimana cara memijat perut agar lancar BAB?
Mari kita cari tahu apa penyebab BAB tidak lancar.
Dilansir dari health.grid.id pada Selasa (15/3/2022), BAB tidak lancar biasanya karena BAB kurang dari tiga kali per minggu.
Penyebabnya ada banyak. Misalnya sedang stres atau gaya hidup tidak sehat.
Penyebab lain menurut kedokteran adalah kurangnya mengonsumsi buah-buahan atau sayur.
Bisa juga karena kurang minum dan kurangnya melakukan aktivitas fisik.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Cara Memijat Agar Cepat Haid Sendiri
Baca Juga: Catat, Inilah 3 Cara Memijat Payudara dan Mengencangkan Alami
Nah, agar lancar BAB, maka Anda harus tahu dulu penyebab BAB Anda.
Umumnya dokter akan memberikan obat. Tapi ada cara yang lebih praktis. Yaitu dengan pijatan.
Sebab pijatan bisa digunakan untuk memperlancar BAB.
Mengapa?
Mengutip dari verywellhealth.com pada 16 Januari 2020 silam, ada beberapa teknik pijatan tertentu yang bisa merangsang otot-otot yang terlibat dalam proses buang air besar.
Khususnya cara memijat perut.
Bahkan terkadang pijatan bisa meredakan masalah pencernaan lainnya.
Jika BAB Anda tidak lancar, maka berikut cara memijat perut agar lancar BAB.
Pertama, memijat di area sekitar perut.
Anda hanya perlu meletakkan telapak tangan Anda di atas perut.
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan, Jangan Sampai Salah
Baca Juga: Ini Beberapa Titik Pijatan Untuk Sakit Lambung, Jangan Sampai Salah!
Lalu membuat gerakan melingkar kecil dan bergeraklah searah jarum jam.
Jika belum cukup, lakukan pijatan di semua area perut.
Kedua, memijat di bawah area tulang dada.
Silahkan meletakkan tangan Anda di bawah area tulang dada. Lalu gerakan dengan satu pukulan halus.
Lakukan gerakan ini selama beberapa menit.
Ingat, jangan melakukannya terlalu keras. Tapi cukup lakukan tekanan ringan dan lembut.
Temukan area nyeri, dan lakukan pijatan dengan lembut.
Lakukan cara memijat perut ini selama dua kali sehari masing-masing selama 20 menit lamanya.
Baca Juga: Bolehkah Melakukan Pijatan Untuk Sakit Lambung yang Naik?
Baca Juga: Langsung Sembuh dalam 1 Menit, Ini Pijatan Untuk Sakit Kepala Vertigo
Source | : | health.grid.id |
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR