Intisari-Online.com - Tahukah Andacara memijat perut agar lancarBAB?
BAB atau buang air besar tidak selalu lancar. Dan memijat perut bisa memperlancar BAB.
Nah, bagaimanacara memijat perut agar lancarBAB?
Mari kita cari tahu apa penyebab BAB tidak lancar.
Dilansir darihealth.grid.id pada Selasa (15/3/2022), BABtidak lancar biasanya karena BABkurang dari tiga kali per minggu.
Penyebabnya ada banyak. Misalnya sedang stres atau gaya hidup tidak sehat.
Penyebab lain menurut kedokteran adalah kurangnya mengonsumsi buah-buahan atau sayur.
Bisa juga karena kurang minum dan kurangnya melakukan aktivitas fisik.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Cara Memijat Agar Cepat Haid Sendiri
Baca Juga: Catat, Inilah 3 Cara Memijat Payudara dan Mengencangkan Alami
Nah, agar lancar BAB, maka Anda harus tahu dulu penyebab BAB Anda.
Umumnya dokter akan memberikan obat. Tapi ada cara yang lebih praktis. Yaitu dengan pijatan.
Sebab pijatan bisa digunakan untuk memperlancar BAB.
Mengapa?
Mengutip dariverywellhealth.com pada16 Januari 2020 silam, ada beberapa teknik pijatan tertentu yang bisa merangsang otot-otot yang terlibat dalam proses buang air besar.
Khususnya cara memijat perut.
Bahkan terkadang pijatan bisa meredakan masalah pencernaan lainnya.
Jika BAB Anda tidak lancar, maka berikutcara memijat perut agar lancar BAB.
Pertama, memijat di area sekitar perut.
Anda hanya perlu meletakkan telapak tangan Anda di atas perut.
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan, Jangan Sampai Salah
Baca Juga: Ini Beberapa Titik Pijatan Untuk Sakit Lambung, Jangan Sampai Salah!
Lalu membuat gerakan melingkar kecil dan bergeraklah searah jarum jam.
Jika belum cukup, lakukan pijatan di semua area perut.
Kedua, memijat di bawah area tulang dada.
Silahkan meletakkan tangan Anda di bawah area tulang dada. Lalu gerakan dengansatu pukulan halus.
Lakukan gerakan ini selama beberapa menit.
Ingat, jangan melakukannya terlalu keras. Tapi cukup lakukan tekanan ringan dan lembut.
Temukan area nyeri, dan lakukan pijatan dengan lembut.
Lakukan cara memijat perut ini selama dua kali sehari masing-masing selama 20 menit lamanya.
Baca Juga: Bolehkah Melakukan Pijatan Untuk Sakit Lambung yang Naik?
Baca Juga: Langsung Sembuh dalam1 Menit, Ini Pijatan Untuk Sakit Kepala Vertigo