Gula berkontribusi terhadap obesitas yang meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes, yang merupakan faktor utama penyakit ginjal.
Perhatikan komposisi bahan saat membeli makanan kemasan untuk menghindari tambahan gula yang berlebihan dalam makanan.
6. Merokok
Merokok tentu tidak baik untuk kesehatan paru-paru, tetapi mungkin banyak yang belum tahu bahwa merokok juga dapat membahayakan ginjal.
Baca Juga: Ingin Ginjal Anda Sehat? Ternyata 5 Sayuran Ini Miliki Manfaat Luar Biasa Lho, Yuk Cobain Sekarang!
Orang yang merokok cenderung memiliki protein yang lebih banyak dalam urin, dan ini merupakan salah satu tanda kerusakan ginjal.
7. Terlalu banyak makan daging
Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah yang dapat membahayakan ginjal dan menyebabkan asidosis, yakni kondisi ketika ginjal tidak dapat menghilangkan asam dengan cukup cepat.
Protein dibutuhkan untuk pertumbuhan, pemeliharaan dan perbaikan organ-organ tubuh, tetapi tetap harus diimbangi dengan konsumsi buah-buahan dan sayuran.
(*)
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR