Kacang merah, kedelai, dan berbagai sayuran dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Alasan mengapa sayuran berserat tinggi ini sangat menarik adalah karena mengandung pektin.
Semakin besar jumlah kacang yang bisa Anda makan, semakin banyak manfaatnya.
5. Bawang Putih
Orang-orang dengan kadar kolesterol tinggi bisa konsumsi empat pil setiap hari dari ekstrak bawang putih tanpa aroma yang disebut Kyolic.
Baca Juga: Jangan Keterusan Makan Daging Merah, Sudah Mahal, Kalau Kebanyakan Malah Bikin Tubuh Alami Ini
Dengan melakukan itu, kadar kolesterol mereka pada awalnya naik namun kemudian secara signifikan turun menjadi rata-rata 44 setelah enam bulan berikutnya.
Anda dapat membeli pil bawang putih di sebagian besar toko makanan kesehatan.
(*)
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR