3. Pare
Apabila dikonsumsi secara langsung, pare memiliki rasa yang pahit. Maka dari itu banyak yang mengolah pare menjadi sayur untuk dikonsumsi.
Namun, dibalik buah yang pahit ini ada segudang manfaat dan khasiat yang terdapat di dalamnya.
Buah ini mengandung banyak vitamin, di antaranya vitamin C, K, dan B yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung dan syaraf, menambah nafsu makan, serta juga dapat mencegah osteoporosis dan diabetes.
Selain itu buah pare juga mengandung kalium dan zinc yang tinggi, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembulu darah, memelihara fungsi syaraf, menjaga kepadatan tulang, mengontrol gula darah serta mengobati diare.
Nah, itulah tiga jenis buah yang rasanya tapi enak tapi memiliki segudang manfaat dan khasiat bagi tubuh kita.
Yuk kita mulai mengonsumsi buah-buahan ini. Tenang saja, ada banyak cara untuk mengolah buah buahan tersebut agar menjadi enak untuk dikonsumsi.
Penulis: Zaky Ahmad Madani
Mahasiswa semester 1 jurusan Komunikasi dan Penyiaran Islam
Fakultas Ilmu Komunikasi dna Dakwah, Universitas Islam Negeri (UIN) Jakarta
Baca Juga: Tambahkan Baking Soda Saat Mencuci Pakaian, Anda Akan Terkejut dengan Hasilnya
| Penulis | : | Intisari Online |
| Editor | : | Ade S |
