Intisari-online.com -Air nanas mungkin pernah Anda dengar, minuman menyegarkan yang enak dan manis.
Siapa sangka air nanas ternyata punya banyak manfaat.
Air nanas adalah minuman rendah kalori, rendah gula dan pengganti alami untuk minuman manis seperti soda atau jus, seperti dikutip dari thehealthy.com.
Nama lain minuman ini adalah Agua de Pina, minuman tradisional Meksiko yang biasa dibuat dengan gula.
Namun kini banyak yang membuat minuman ini tanpa gula.
Air nanas adalah minuman yang dibuat dengan cara potongan nanas direndam dalam air atau memadukan nanas yang baru dipotong dengan air kemudian menyaring ampasnya.
Untuk membuat infus nanas, dimulai dengan memilih nanas yang matang.
Nanas matang rasanya lebih manis daripada nanas biasa.
Selanjutnya potong nanas jadi beberapa potong lalu rendam dalam air, semakin lama Anda merendamnya semakin banyak rasa yang Anda dapat.
Manfaat air nanas
Air nanas ternyata membawa banyak manfaat untuk Anda.
Namun ingat jika hanya menggunakan sedikit buah, jumlah nutrisi yang ditransfer ke minuman tergolong rendah.
Cara mengakalinya adalah dengan gunakan potongan utuh nanas dimasukkan ke dalam gelas.
Cicipi airnya lalu makan buahnya.
Menghidrasi tubuh
Salah satu manfaat air nanas adalah menghidrasi tubuh.
Banyak orang menghindari meminum air putih karena tidak ada rasa apapun sehingga sulit menikmatinya.
Menambah imunitas
Air nanas juga menambah imunitas bagi tubuh.
Nanas termasuk sumber vitamin C dan zat mangan, berperan penting dalam fungsi imun.
Baca Juga: Hitamkan Rambut Uban Anda dengan Ketumbar, Begini Trik Rahasianya
Segelas nanas mengandung 79 miligram vitamin C, 88% dari kebutuhan vitamin C harian serta 67% dari kebutuhan mangan harian.
Membantu mengurangi inflamasi
Nanas mengandung bromelain, kelompok enzim yang berdampak anti-inflamasi bagi tubuh.
Bromelain bahkan bisa menurunkan inflamasi di saluran pernapasan bagi orang yang menderita sinusitis akut dan mengurangi lama waktu gejala.
Baca Juga: Coba Minum Air Rendaman Ketumbar 3 Hari, Hasil Luar Biasa Didapatkan Wanita Ini
Membantu mengurangi gula tambahan
Minuman karbonasi seperti soda memiliki gula tambahan, sehingga jika Anda menyukai karbonasi, cukup buat air nanas yang memiliki efek karbonasi.
Dengan air nanas, Anda akan mendapatkan air soda tanpa tambahan gula.
Membantu pencernaan
Baca Juga: Lebih Segar dari Es, Begini Cara Membuat Air Ketumbar yang Segarkan Dahaga Kita
Nanas juga memiliki enzim pencernaan alami yang membantu tubuh memecah makanan.
Meminum air nanas antara jam makan bisa membantu pencernaan yang sehat.