Intisari-Online.com - Wajib tahu bagi Anda yang sedang diet, inilah berbagai makanan yang bikin kenyang lebih lama.
Salah satu tantangan yang harus dilalui orang-orang yang berdiet adalah menahan lapar.
Bukan karena tidak boleh makan, tapi karena mengatur jam makan saat diet juga penting.
Jika biasanya setiap lapar langsung makan tanpa pikir panjang, ketika diet hal ini bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan.
Selain mengatur porsi makan dan jenis makanan yang dikonsumsi, mengatur jam makan juga menunjang keberhasilan diet.
Saat kita tidak makan pada waktu yang konsisten setiap hari, maka dapat menyebabkan perut bekerja terlalu keras sehingga menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.
Sebaliknya, jika kita makan dengan terjadwal dengan baik setiap harinya, pencernaan pun dapat berfungsi lebih baik.
Tapi, jika sebelumnya kita asal makan setiap waktu dan setiap kali lapar, maka mengatur waktu makan mungkin jadi hal yang sulit.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR