3. Mempengaruhi tidur
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2011 menemukan bahwa orang yang makan mendekati waktu tidur lebih mungkin mengalami gangguan tidur.
Secara khusus, orang yang makan sebelum tidur membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur daripada mereka yang makan malam lebih awal.
4. Berdampak pada kesehatan keesokan harinya
Sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan menemukan bahwa orang yang makan makanan tidak sehat di malam hari lebih mungkin mengalami masalah seperti sakit kepala dan diare keesokan harinya.
Source | : | 24h.com.vn |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR