Pastikan untuk memilih variasi yang diiris, atau Anda bisa benar-benar mengikis atau mematahkan gigi Anda sambil mengunyahnya dengan keras.
15. Air
Air putih adalah salah satu dari sedikit minuman yang sebenarnya baik untuk gigi Anda.
Karena air minum berfluoride memperkuat gigi, ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda.
Ini juga cara cerdas untuk mengganti minuman manis, seperti kola dan minuman olahraga, yang secara drastis dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.
Makanan yang harus dihindari
Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda harus menghindari atau membatasi jenis makanan tertentu yang dapat membahayakan gigi dan gusi Anda.
Menurut ADA, ini termasuk:
Permen: lolipop, taffy, mint, dan karamel
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Tinggi
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR