Selain itu, paru-paru kering rentan terhadap iritasi dan peningkatan peradangan.
Oleh karena itu, Anda harus minum enam hingga delapan gelas air untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi dengan baik.
10. Kunyit
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi; berkat senyawa kurkumin yang ada di dalamnya.
Senyawa ini membantu meredakan radang saluran udara dan dada sesak yang berhubungan dengan asma.
Pastikan Anda menambahkan makanan ini ke dalam diet Anda setiap hari untuk memastikan paru-paru yang sehat dan bahagia!
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Mineral
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR