1. Apel
Para peneliti telah mengaitkan fungsi paru-paru yang baik dengan asupan tinggi vitamin C, E, dan beta-karoten, yang semuanya ada dalam apel.
Apel mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan paru-paru Anda.
2. Kenari
Kacang kenari adalah sumber asam lemak omega-3 yang bagus.
Makan segenggamnya dapat membantu melawan asma dan kondisi pernapasan lainnya.
Asam lemak omega-3 dianggap nutrisi anti-inflamasi dengan efek perlindungan pada penyakit inflamasi.
Kacang kenari adalah sumber asam lemak omega-3 yang bagus.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Selenium, Hati- Infertilitas!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR