6. Jahe
Jahe tidak hanya anti-inflamasi tetapi juga membantu detoksifikasi dan mendorong pembuangan polutan dari paru-paru.
Jahe membantu mengurangi penyumbatan, membuka saluran udara yang tersumbat, dan meningkatkan sirkulasi ke paru-paru, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan paru-paru.
7. Biji rami
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal BMC Cancer, diet biji rami yang diberikan kepada tikus tidak hanya melindungi jaringan paru-paru sebelum terpapar radiasi, tetapi juga dapat secara signifikan mengurangi kerusakan setelah terjadi paparan.
8. Bawang putih
Bawang putih mengandung flavonoid yang merangsang produksi glutathione, yang membantu meningkatkan pembuangan racun dan karsinogen, yang selanjutnya membantu paru-paru Anda berfungsi lebih baik.
9. Air
Apa yang lebih baik dan lebih efektif daripada air? Air adalah cara terbaik untuk mendetoksifikasi proses tubuh Anda.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali 11 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B1 (Thiamin)
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR