1. Kehilangan nafsu makan
Salah satu gejala awal defisiensi thiamin yang umum adalah kehilangan nafsu makan, atau anoreksia.
Thiamin berperan penting dalam pengaturan rasa kenyang, ini berarti membantu mengontrol ‘pusat rasa kenyang’ yang terletak di hipotalamus otak.
Ketika kekurangan vitamin B1 terjadi, maka ‘pusat rasa kenyang’ diubah, menyebabkan tubuh merasa kenyang, meskipun mungkin tidak, hingga menyebabkan kurangnya nafsu makan.
2. Kelelahan
Kelelahan bisa terjadi secara bertahap atau tiba-tiba. Ini dapat berkisar dari sedikit penurunan energi hingga kelelahan ekstrem, kemungkinan tergantung pada tingkat keparahan kekurangannya.
Karena kelelahan adalah gejala yang samar-samar dengan berbagai kemungkinan penyebab, kelelahan ini sering diabaikan sebagai tanda defisiensi thiamin.
Namun, mengingat peran penting thiamin dalam mengubah makanan menjadi bahan bakar, tidak mengherankan jika kelelahan dan kekurangan energi adalah gejala umum defisiensi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tidak Cuma Garam, Ini 10 Makanan Sumber Natrium
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR