13. Sakit perut
Semangkuk pasta itu mungkin terasa luar biasa, tetapi apakah Anda merasa kembung atau berair setelah memakannya?
Ada kemungkinan Anda mengalami masalah perut dengan diet kaya karbohidrat karena berbagai alasan.
Pasta mengandung gluten, jadi jika Anda adalah seseorang yang tidak dapat mencerna gluten dengan baik atau memiliki intoleransi, Anda akan mudah merasa kembung atau mengalami iritasi pada perut.
Alih-alih kacang-kacangan dan makanan berat karbohidrat lainnya, cobalah makan alpukat, adas, yogurt Yunani, dan makanan lain yang melawan kembung. (ktw)
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K, Masalah Jantung!
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR