9. Meningkatkan fokus
Bersepeda dan aktivitas fisik segera meningkatkan kadar dopamin, norepinefrin, dan serotonin otak yang semuanya memengaruhi fokus dan perhatian.
10. Lebih banyak energi
Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak energi.
Saat berolahraga, kita memang menggunakan energi fisik dalam perjalanan, tetapi saat bersepeda akhirnya memacu detak jantung, ini akan memberikanmu energi ekstra. (Dian Reinis Kumampung)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental, Sudah Tahu?"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR